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第2部分（第3页）

专家谈养生：141

测试7：测测你的开心指数141

Part8无病小养加保养，有病大养要长养142

大病要养，小病要抗，无病要防142

养生无大道，小道亦奏效142

◎养生重在生活点滴142

◎养生十六宜143

◎养生十六忌144

能活100岁，不过80年145

◎人活百年不是梦146

◎轻松活到100岁146

◎良好饮食习惯祛病又延年147

1两的预防胜过1磅的治疗148

◎上医治未病148

◎好的医生是让人不得病的医生148

自己是最好的医生149

◎健康的钥匙在自己手中149

◎健康九成靠自己150

◎时间也是最好的药物150

病，除了治，关键还要靠养151

◎生病宜吃淡151

◎住处讲卫生151

◎生活有规律152

◎动静要结合152

专家谈养生152

测试8：测试你还剩下多少命152

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序人为什么会生病（1）

——养生大师告诉你不生病，过一生

病是这样生的

有人曾这样说过：健康不是一切，但如果没有健康就没有了一切。身体是革命的本钱，如果你非常有钱，也有很漂亮的房子，也有很漂亮的车子，以及天仙一样的妻子加上天才的儿子，但是就是没有一个健康的身体。

没有了健康，一切都是徒劳的，而要拥有健康，就必须做到身体不生病。

我们知道，人的身体是一个矛盾的斗争过程，正常时，机体与外环境保持着动态平衡，处于健康状态。但当它遇到了一定的致病因素，打破了原来的平衡与和谐，机体损伤与抗损伤之间出现了矛盾斗争，组织器官机能、代谢和形态结构上的病理变化，出现一系列临床症状和体征，这时就患上了疾病。

导致疾病的因素主要有以下几种：

1。遗传因素（遗传物质的异常）