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接受过去的不公平，接纳已发生的事实，勇敢地面对那些伤痛，不要抗拒它。自怜，当然是一种很容易运用的情绪，它让我们有理由去逃避、去拒绝，却无法使我们得到真正的解脱。

有人对自己的过去一直没有好感，因为那是一个不愉快的回忆，可能是一些伤害和羞辱所组合的，只要想到就是一阵绞痛。当我们将过去的不愉快归咎父母、老师、童年、成长的环境……可能会产生一种报复的快感，然而这样的代价却十分沉重，这些过去藕断丝连的缠累，经常影响到我们现在的人际关系及自我的肯定。

童年悲苦、家境贫困、身体缺陷、婚姻不幸、事业重挫……这些已经发生的事情，如果只是哀叹埋怨，于事无补，于己无益，反而让过去拖垮了我们的现在，牵绊住我们的将来。

为何不再给自己第二次机会？试着在内心重新经历过去不堪的遭遇，在闭目默想中，回到你的受伤之地，将那时心中所受到的委屈和难过一一说出来。然后向那些委屈、怨气、苦毒、伤害说声再见，正式告别过去，为你不堪的过去举行一个简单隆重的葬礼。

你可以把那些过去带给你伤害的事件逐一写下来，并为它们作一个告别。

“我向过去的委屈告别，

我向过去的伤害告别，

我向过去的诅咒告别，

我向过去的不堪告别……”

举行告别仪式后，将所写的字句撕成碎片，再揉成一团，烧掉或扔掉。坚定地告诉自己，我已经把那些苦痛都埋葬了，它不能再给我任何伤害了，也不能再捆绑我的心……

枕边小语

接受过去的不公平，接纳已发生的事实，勇敢地面对那些伤痛，不要抗拒它。

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努力是成功之本

美国天后级歌手玛丽娅·凯莉举世闻名，她有着天籁般的嗓音，出道以来，优美的歌声不知打动多少人的心，然而她也曾有一段艰苦的成名历程。

她初到纽约时，默默无闻，想要在这个人才济济的大都会出头，简直难如登天，所以她决定除了每天努力练歌外，也经常到高级餐馆打工，一方面可以赚取生活费，同时也希望有机会能见到一些唱片公司的重要人物。

多月的等待过去了。有一天果然让她遇见了新力唱片公司的大老板，这位大老板基于礼貌，收下了她自制的歌唱录音带，上车后随意放来听听，不料只听了几句，惊为天籁，立刻要司机掉头去找她……

一颗熠熠之星就此诞生了。

有一个喜剧作家，辛苦完成的作品多次被电影公司退稿，但是他毫不气馁。

为了自我锻炼，增加写作功力，这位作家每天都到电影院，仔细聆听观众的笑声及对电影的反应，并且一一进行记录，回到家后再仔细加以揣摩。经过一段时间的努力和坚持，他果然成了深受欢迎的喜剧作家。

大约2000年前有位先哲说过，上帝本可以创造能长出面包的树，但他创造出来的却是小麦，要人们磨成粉才能烘培出面包。为什么？为的是让人可以成为他的伙伴，共同创造，一起参与。

上帝要人们明白，一分的耕耘必有一分的收获，惟有经过付出的过程，才能真正体会结果的甘甜，有劳才有获是人生的基本法则。

每个有好机会的人，必然有着不为人知的艰辛过程，在光鲜的成功背后，都曾有暗自落泪的挫折。因此当你打起精神，全力以赴时，你将骤然发现，机会居然就在前面的转弯处。

枕边小语

惟有经过付出的过程，才能真正体会结果的甘甜，有劳才有获是人生的基本法则。

成功一定要先努力

有一位美国的年轻人一心想当演员，迫于生计，他必须在动物园里打扫狮子笼、清洗鱼池，赚取生活费，他也做过电影院的带位员，同时利用时间到处参加试演，5年下来，却被所有的选角经纪人拒绝。

境况最凄惨的时候，他干脆坐下来把自己心中想到的故事写下来，三天半后写好一个剧本，这是关于一个叫“洛基”的拳击手，从默默无闻的小子变为世界拳王的故事。

“每个人都回绝我，”他回想当初卖剧本的情形，“但那就像是在备战一样。我一直相信我能成功，即使四处碰壁，但最后我还是成功了。”《洛基》一片赢得奥斯卡最佳影片，并且让这个年轻人跻身著名演员的行列。

这个年轻人就是——史泰龙。

努力不一定成功，但成功一定要经过努力。似乎每个成功者都有过一段坎坷的过去，也因为尝过这些艰辛的遭遇，反而更能珍惜现今所拥有的成就。

走过流泪谷才会到达欢乐泉，那些不为人知的辛酸，那些午夜梦回的饮泣，那些令人难堪的挫折和打击，都汇集成一股向上冲刺的动力和基础。在历经风霜的过程中，淬炼出坚忍的毅力和不屈不挠的斗志，这些性格都是塑造成功不可或缺的因素。

因此不必为现在难堪的处境自艾自怜，那并不会改变什么。但是以不倒翁的精神，耐住性子，坚毅而勇敢地走下去，以吃苦当吃补的精神，为所遭遇到的挫折感恩，为所承受的打击欣喜，因为这些上苍所加诸在你身上的磨炼，终有一天会开出美丽的花朵。

枕边小语