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奥运男足半决赛 摩洛哥奥vs西班牙奥摩实力不俗西能否晋级(第2页)

三、拥有健康的生活习惯

生命除了要有深度,还要有足够的长度和广度,这样才能让我们的人生变得更加丰富多彩。

而我们所有的意识、情绪和欲望都是从我们的身体里产生的,如果没有一个健康的身体作为支撑,那我们的意志力和精神力量也会受到极大的影响。

因此,当我们步入中年后,就需要在以下三个重要的生活习惯上下功夫:

首先就是饮食方面,这一点我曾在以前的文章中提到过。我们应该学会控制自己对于那些高脂肪、高盐、高糖食物的欲望,转而选择一些更健康、更营养的食品。只有这样,我们才能真正地做到用食物来滋养身体,而不是损害健康。

接下来就是运动,定期参加体育运动可以帮助我们提升心肺功能、增强肌肉力量。这种锻炼方式不仅能够让我们拥有更强健的体魄,还能在精神层面上给我们带来更多的活力和朝气。所以,无论多么忙碌,我们都应该抽出时间去做一些适合自己的运动。

最后就是睡眠,充足且高质量的睡眠对我们来说至关重要。每天至少睡足七个小时,可以让我们的身体得到充分的休息和恢复,同时也能为我们的精神充电。此外,良好的睡眠质量还有助于维持我们的认知功能和情绪稳定。因此,无论何时何地,我们都应尽可能保证充足的睡眠时间。

四、建立强大的支撑系统

在遇到重大人生变故,比如,突然有一天你接到女朋友电话说要分手;今天上班老板告诉你明天不用来了,你的投资破产……

如果无法快速平复你的情绪,冷静分析,就需要寻求支撑系统,你的家人、朋友、闺蜜,包括你的导师、教练、咨询师等,他们能够给你提供慰藉和帮助。

我最推崇的是你自己要有一个心灵花园,一个能够让你独处的爱好。

这个爱好相当于人生新的支点,能够极大地舒缓你的压力,减少你的焦虑感和挫败感,比如阅读,写作,跑步,这些都是非常有助于锻炼一个人的内在稳定性。

也包括种花、钓鱼、宠物、爬山、看纪录片,一些可以让生命节奏慢下来的爱好。

当然所有的这些爱好中,写作无疑是一种非常有利的自我表达和自我疗愈方式,通过写作,你可以将内心的感受、想法和经历转成文字,不仅可以帮助你更好地理解自己,也可以让你的兴趣爱好得以记录和分享。

五、具有明确的人生目标

最后一条就是你要有自己的人生目标,人生目标就像灯塔,有目标人生不容易迷茫,所以,你要尽快找到自己的目标。

怎么找?两个思路:

第一,不要给自己太高的人设,立过于宏伟的目标,或者必须敲定终生目标。

你可以设定一年两年的短期目标开始,比如,拿到某公司的某个职位,学到某项技能?输出多少文字和视频?参加多少分享?完成哪个项目?

然后把目标进行拆分,可以利用时间、空间的拆分法把它分成三大步,再分化为九步,再细化……直到拆分为,你看一眼就可以执行的最小单元。

当然了,如何拆分,可能需要很高的见识和认知,你需要学习,需要向一些牛人求助。

这就说到了第二种确定目标的方法,找到你要对标的人。

有些人在设定人生目标的时候,总想跟别人不一样,跟所有人不一样,以彰显自己的自由精神,而这反而限制了他的发展,为了叛逆而叛逆,何尝不是另一种枷锁。

技能需要模仿,人生目标也需要模仿。

比如,以前在文章中提到的贵人,为什么会提携你?有些时候是你把他当作自己的人生标杆,学习他模仿、他重走他的路线。

让他从你身上看到他当年的影子,让他看到了你跟他是一类人,当然逻辑并没有这么简单。

人生有对标,你才不会迷茫和模糊,成熟的商业逻辑一直都是这样,找到自己行业内的头部前十名,然后研究他们,模仿他们,最后超越他们。

总之,当你眼里有光,行动有章法,同时还具备良好的情绪管理能力、健康的生活习惯和支撑系统,并坚持用积极正向的理念暗示自己,你的内核将会变得超级稳定,同时还能成为他人的精神支柱。

接下来浅浅的说一下今天的比赛继续做个简短的赛前分析:

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001奥运男摩洛哥VS西班牙

摩洛哥的优点并不少,最重要的主帅,战术得当,效果明显,摩洛哥还有半个主场优势,进攻能力强,韧性足,能赢阿根廷、美国队,摩洛哥的实力并不差。西班牙的防守并不好,4场比赛只零封了日本,是因为日本U23的打法也是传控流,西班牙对定位球的防范能力不足,失球多来于此,至于输给埃及,很可能是为了避开法国和阿根廷,西班牙整体实力是高于摩洛哥的。

初盘摩洛哥主受让0。25-0。5,初盘偏浅,机构浅开的目的是抬高摩洛哥,平衡热度,走势向主,摩洛哥的战术每场都不同,这也是摩洛哥的优势,多数机构下调主胜数据,下调幅度与西班牙上调的幅度并不一致,机构明显对西班牙还是有防备的。平局始终处于中低位,本次奥运会男足比赛平局明显偏少,而上届奥运会半决赛都是00平局,包括2016奥运会在内前的5届,半决赛都是分胜负的大球,2012半决赛摩洛哥1:3日本,这么看摩洛哥对传控流的球队还是不足的,但是本届摩洛哥的主帅战术能力非常强,这点还需特别注意热度比14%-39%-37%,本场首选平负,比分猜想:0-1、1-1、2-2、1-2、1-3。

002奥运男法国VS埃及

机构初盘法国让1-1。25-1。5球不等,初盘机构间分歧较大,欧指权威机构多是法国让1球,立博更是主胜1。44(死亡赔率)开始。入市后,数据向法国队倾斜,法国队是东道主,全胜0失球,身价又是埃及的15倍,向法国队倾斜是自然的,法国队受热是自然的,而机构后市正是顺应的市场热度,下调法国主胜数据,这样的结果只能是法国队后市大热。

昀易对比数据,感觉初盘法国让步并不合理,法国队与西班牙队相比,身价不如西班牙,而西班牙面对埃及队初盘也仅是1球起步,而法国队多数机构起步1-1。25,明显初盘偏向法国队,顺应市场,强化东道主优势,完全忽视埃及队2:1西班牙,也许有人说西班牙队是故意输,从而避开法国队、阿根廷队,但是西班牙全队8。4亿,让埃及打入2球,也说明了埃及队与法国队的差距不应该像表面那么大,特别是本场是半决赛,机构有故意深开,强调法国必胜的嫌疑。

昀易纵观本届奥运男足,已结束了24场小组赛,4场淘汰赛,只出现了4场平局,明显偏少,上届奥运会同期平局就有7场,从目前两队的打法及特点,昀易明显感觉机构有点故意示强法国队,强调东道主的优势的同时,回报也不低,结合各方面的因素,今天加时剧本,常规时间内首选平,比分猜想:1-1、0-0、2-2,防法国大败0-2。

以上为粗略看法,具体以晚点发的重心为准。

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