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第158章 篮球成长之路的锻炼（第1页）

训练结束后，浩珅拖着疲惫的身躯，迈着沉重的步伐回到家中。他的汗水早已湿透了衣衫，额头上的汗珠还在不断地滑落。一进家门，他就迫不及待地冲进浴室，打开水龙头，让温热的水冲洗着自己的身体。

浩珅站在花洒下，感受着水流的冲击，仿佛所有的疲惫都被这股温热的力量带走。他闭上眼睛，放松身心，享受着这片刻的宁静。热水从他的头顶滑落，顺着身体流淌而下，带走了汗水和污垢。他的呼吸逐渐平稳，心情也变得愉悦起来。

洗完澡后，浩珅用毛巾擦干身体，穿上宽松的睡衣，来到餐厅。餐桌上已经摆满了丰盛的饭菜，散发着诱人的香气。他的肚子咕咕叫着，提醒他已经饿了很久。

浩珅坐在餐桌前，看着眼前的美食，不禁胃口大开。他拿起筷子，夹起一口菜放入口中，细细品味着。饭菜的味道鲜美可口，让他感到无比满足。他一边吃，一边夸赞着妈妈的厨艺，脸上洋溢着幸福的笑容。

“妈妈，今天的菜真好吃！”浩珅说道。

“好吃就多吃点，你现在正是长身体的时候。”妈妈笑着说道。

“嗯，我知道。”浩珅点了点头，继续吃着饭菜。

吃完饭后，浩珅感到有些困倦，他伸了个懒腰，打了个哈欠，然后拖着疲惫的身体回到房间。他坐在书桌前，打开台灯，开始认真地写作业。

浩珅先把书本和作业本整理好，然后拿起笔，仔细地思考着每一道题目。他的眉头时而紧皱，时而舒展，手中的笔在纸上不停地写写画画。遇到难题时，他会停下来，认真地思考，或者查阅资料，直到找到解决方法。

时间一分一秒地过去，浩珅的作业也逐渐完成。他放下笔，揉了揉眼睛，感到有些疲惫。他抬头看了看墙上的时钟，已经是晚上十点了。他伸了个懒腰，决定休息一下。

浩珅躺在床上，闭上眼睛，试图让自己放松下来。然而，他的脑海中却不断浮现出白天训练的场景，以及未完成的作业。他感到有些焦虑，翻来覆去地睡不着。

过了一会儿，浩珅坐起身来，打开床头灯，拿起一本书看了起来。他希望通过阅读来缓解自己的焦虑，让自己的心情平静下来。书中的故事吸引了他的注意力，他渐渐地沉浸其中，忘记了烦恼。

不知不觉中，浩珅感到有些困倦，他放下书，重新躺回床上。这一次，他很快就进入了梦乡。

第二天早上，闹铃准时响起，浩珅从睡梦中醒来。他揉了揉眼睛，伸了个懒腰，然后迅速起床，穿上运动装备，出门去跑步锻炼。

清晨的空气清新宜人，浩珅沿着街道慢跑，呼吸着新鲜的空气，感受着阳光的温暖。他的脚步轻盈而有力，每一步都充满了活力。

跑步的过程中，浩珅看到了许多早起的人们。有些人在晨练，有些人在散步，有些人在忙碌地准备着新一天的工作。他感受到了这座城市的生机与活力，也感受到了自己的存在价值。

跑了一段时间后，浩珅的身体开始出汗，他的呼吸也变得急促起来。然而，他并没有停下来，而是继续坚持着。他知道，只有通过不断地锻炼，才能提高自己的身体素质，让自己变得更加强壮。

终于，浩珅跑完了预定的路程，他放慢脚步，走回了家。回到家后，他并没有休息，而是又在家里做起了俯卧撑和仰卧起坐。

浩珅双手撑在地上，身体上下起伏，汗水从额头滑落。他的腹部肌肉紧绷着，每一次起身都充满了力量。做完俯卧撑后，他又躺在地上，做起了仰卧起坐。他的腹部用力，身体不断地蜷缩和伸展，汗水湿透了他的衣衫。

做完俯卧撑和仰卧起坐后，浩珅又做了一些其他的运动，直到全身都充满了汗水。他感到自己的身体充满了力量，心情也变得愉悦起来。

锻炼结束后，浩珅洗了个澡，然后吃了早餐。吃完早餐后，他又开始了新一天的学习和生活。他相信，只要自己坚持不懈地努力，就一定能够实现自己的梦想。

“儿子，这么冷的天，你还出去跑步啊？”爸爸问道。

“是啊，爸爸。我想锻炼身体，提高自己的身体素质。”浩珅说道。

“嗯，你有这个想法很好。不过，也要注意保暖，别着凉了。”爸爸关心地说道。

“我知道了，爸爸。我穿得很暖和，不会着凉的。”浩珅说道。

“那就好。你现在正是长身体的时候，要多吃点有营养的东西。”爸爸说道。

“我知道了，爸爸。我会多吃点的。”浩珅说道。

“嗯，你要好好学习，将来考个好大学。”爸爸说道。

“我会努力的，爸爸。我一定不会让你们失望的。”浩珅说道。

“好，爸爸相信你。你要是有什么困难，就跟我们说，我们会帮助你的。”爸爸说道。

“谢谢爸爸，我会的。”浩珅说道。