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第7部分（第3页）
他怀着激动的心情的来到了康美力运动中心……在他刚进运动中心的那一刻，他就深深地被健身房中的那些猛男们的那令人感到恐怖的肌肉和力量所折服！……李小军一狠心，便将父母给他在暑假的零用钱的一大块用来办了一张学生暑假卡！
……
“你是学生吧！”高大而又威猛的男器械教练古教练对李小军问道。
“是的，我是大二的学生。”
“来这是想练点什么？”古教练微笑着看着瘦瘦的李小军问道。
“练肌肉！红力量！……你这里还有其他什么可量的吗？”
“这里还有拳击老师，散打老师，跆拳道老师，泰拳老师，柔道老师，武术老师……呵呵，这可是本市最高档、最全面的健身房了，你想练什么都可以的，除了刚才我说的那些，还有健美操、瑜珈、舍宾、国际舞、自由舞、拉丁舞……”
“不，这些我不练，我只练你开始说的那些。”
“哦，你是说搏击类的？”古教练道。
“是的，我要练的就是肌肉、力量和打人的本事！”
古教练一听，上下打量了一番李小军道：“嗯，好的，你虽然瘦了点，但只要严格地按照教练们教你的方法来练，你一定会有收获的！”说完，又似乎语气深长地道：“不过，学这些东西可不是说是去为了打架啊！这里是健身房，是锻练身体的！学点武术搏击，一方面也是强身健体，另一方面也是为了防身而用！”
李小军一听，忙点点道：“啊……是的……是的……古教练说得对！”
古教练拍了一下李小军的肩道：“好，那么从今天开始，我就是你的健身教练了……你现在很瘦，一米八的个头才一百二十斤！……嗯，要练搏击多少也还是要点肌肉才行的啊！”
“我要练成史瓦辛格那样！”李小军似乎很认真地说道。
“哦！哈哈！嗯……想法很伟大啊！看得出，你是个很有志气的人……呵呵！当然，史瓦辛格的体魄可不是随便玩玩就能练出的啊！那可是需要有超人般的意志才有可能达到的啊”
“我相信我一定有！”李小军说得很坚决。
“是吗？嗯……我希望你能每时每刻、至始至终都能用这一种语气说这句话，那样你就会真的成功。……不过，要想使自己的肌肉真的像史瓦辛格那样发达，还需要有很多因素的啊，比如说足够的休息时间和足够的营养补给，这些你都能达到的吗？练健美可是需要大量的营养的，没有营养的支持，你再刻苦的练，肌肉也很难增长的啊！可你是个学生……”
“这个我已有初步的了解，明白！不过，我家里当然会支持我的。”李小军点头道。
“是吗？呵呵，看来你真的下定决心来吃个苦了啊？不过，我可事先和你说清楚，健美训练可是最艰苦的几种体育训练之一，练肌肉真的是非常的艰苦的，是要长期吃苦的啊！你看到了没有，来健身房练健美的人很多，但成功的只是少数中的少数！原因是什么你应该清楚吧！”
“知道，是要坚持训练要！坚持吃苦！”
“看来你的准备很充分啊！”古教练用一种赞赏的眼神看着李小军道。
“我发誓要将自己变成个强人！”李小军信誓旦旦地道。
“呵呵！很好，有这种决心你便成功了一半，那我们现在就开始吧，我先讲解一下肌肉训练的原理：人体肌肉是人身上的重要组织之一，它的作用就是产生人体的运动，而人体各部运动力量的大小，就取决于人体肌肉的大小！因此，要想发达肌肉，我们就需要练习力量，力量越大，肌肉越发达；反之，肌肉越发达，力量也就越大……”古教练开始给李小军上健美训练的课。
……
“这是卧推机，是用来发达我们的胸大肌用的。你看到了史瓦辛格那巨大的胸大肌了吗？”古教练指了指训练胸肌的卧推架，又指了指墙上史瓦辛格的画道。
“啊！看……看到了！”李小军感叹地望着墙上史瓦辛格那如钢铁铠甲的胸肌道。
“知道人家可以推起多重吗？”古教练问道。
“不知道！”李小军摇头道。
“呵呵！他少说也可推起四百多斤，最多时可推起五百多斤啊！”
“天哪！”李小军瞠目结舌！
“……怎么样，你先来试试，我看你现在能推多重？”
“嗯，好的。”……李小军鼓足了勇气，按照古教练的指导躺在卧推架上摆好架势，只见他大喝一声！一根四十斤重的杠铃光杆被他吃力的推了起来！！！！……哈哈哈，他的力气真的是太小了啊！四十斤的杠铃光杆！！！！
李小军摇晃着双手，好不容易将杠铃举起放稳到卧推架上，然后胀着通红的脸从架上爬起……
“呵呵！看来你真的缺少力量锻练啊！……所以现在你知道超人?
