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第一百九十章 辟谣成功持续发福的姐弟（第4页）

有些无语的翻了个白眼后，高芸又稍微思索了会，便觉得有些事还是不能省，有些便宜则是不占为妙，这里主要就是指，吃自己做，匀出来的招待餐。

那些菜虽然没放太多科技狠活，但调味料放的绝对很足，也绝对够美味。

口味一好，吃的自然就多了。

而且不少菜口味重，还贼下饭。

继续这么吃下去，回头招待所建好一日三餐都有招待，那还得了，岂不得胖死，所以这便宜，不能再占下去了。

做点健康，但没那么好吃的一日三餐，应该更有利于减肥，也有利健康。

“姐你是指蔬菜沙拉吗？不要啊！”

“放心，不至于让你吃素，清蒸鱼炖鸡汤，鸭汤和清炖牛腱肯定还有。”

“辣子鸡，酸菜鱼呢？”

“逢年过节允许你吃一顿吧，平常就别想了，平常咱们得吃的健康些清淡些，猪肉都得少吃，不然容易发胖。”

“姐，我觉得我挺可爱的。”

“我的巴掌能让你更可爱，信吗？”

“那不用，清淡点挺好！”

因为王大妞与高芸之间的交易已经暂时停止，故而涉及小高大队的情报获取，比过去困难了许多，只能通过高天养在学校跟高明宝交流获知些许信息。

不过高芸最近正忙着建新房的事。

真没什么心情关注。

中午做完招待公社领导以及派出所工作人员的两桌菜，并且跟弟弟一起在后厨吃完中饭，回家的路上，高芸就在琢磨，待会儿要去招待所买多少散酒。

以及要不要再买些其他东西了。

直到快到家时，才注意到高天养背着的那个水壶，询问道：“水壶里面的茉莉花水牛奶喝了吗？没啥问题吧。”

“我没事，不过大宝有事。

我给大宝喝了点之后，大宝就说肚子不舒服，一直在放屁，还说肚子里咕噜咕噜的响，上了好几趟厕所，问我是不是给他下毒了。所以后来我就没敢再给他喝了，可能是姐你说的那什么乳糖不耐症吧，剩下的水牛奶都被我喝了。

喝的胀死了，中饭都没怎么吃！”

说着的时候，高天宝还没忘了揉了揉明显滚圆的肚子，他是真没少喝啊。

照他说的来算，他今天一上午喝了快两升牛奶，然后刚刚饭也没少吃，体型吧，肚子好像确实有点大，高芸实在忍不住道：“天养，你以后得克制点。

牛奶喝多了，其他东西就得少吃一点，牛奶毕竟不是白开水，还是有一定营养的，以后你的饭量要减三分之一。

日常吃七分饱就行了。”

有关于青春期营养这点，高芸其实也不大懂，有人说十来岁的孩子胖点没关系，再过几年青春期抽条，很快就瘦了下来，太瘦了，反倒容易营养不足。

长得太快，骨头关节疼之类。

但也有人说，青春期的孩子还没抽条就胖了的话，很容易不长个子啥的。

关键是，高芸既见过十几岁，瘦的跟竹竿似的，长到一米八七的孩子，也见过同样十几岁，长到一米八几，但看着虎背熊腰，估计有近两百斤的孩子。

所以有些事好像也没个定论。

可即便如此，高芸还是觉得，无论是孩子还是成年人，又或者老人，都不能太胖，毕竟胖子更容易三高，体内器官的负荷更重，这是毋庸置疑的事情。

当然了，太瘦也不大可取。

还是得保持一个相对健康的体重。

给高天养做个体检，以及制定一个相对合理的三餐，暂时有点忙，估计得等房子建好之后再说，但稍微控制一下他的饮食，无疑还是立刻就能办到的。

既然以后他每天都要多喝点牛奶。

那伙食肯定是要适当减少的。

不然营养无疑就有些过剩了。

“姐，我可以不喝牛奶的，或者可以少喝点牛奶，我只是怕浪费而已！”

相比较于吃饭，牛奶对高天养吸引力无疑就没那么大了，现在一听高芸要削减他的伙食，他立刻就觉得，浪费就浪费，送人就送人吧，他可以少喝点。