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木洁回忆录附录漫谈中药保健138（第2页）

>木洁很爱丈夫。但也对邹雨桐的“恶习”痛恨不已。邹雨桐的这些“恶习”其实也没有什么大不了的。

>据说还喜欢与漂亮女病人聊天，病人漂亮，他动手术也漂亮了，病人一般，手术也一般。不过病人丑，他就把手术推给手下干。这已是医院公开的秘密了。

>后来，木洁看了一本书，说男人都是这样的，因为人是人性与兽性的结合，而男人更明显，否则便不正常了。

>于是，木洁也不再恨邹雨桐的“恶习”了，甚至有时自己也醉于其中。

附录：漫谈中药保健（138）

【食疗分享】

调理溃疡性结肠炎——取薏苡仁和山药各50g，加莲子25g下锅，再加水1。5L煮熟，再放红枣30g和粳米350g煮成药粥即可。

这其实是一位医家进行的研究，他找了100个溃疡性结肠炎患者，其中一半只吃西药，另一半则在吃西药的基础上再服用上面说的食疗药粥。

两组都吃了六周药，之后每个人都做一次肠镜，结果发现吃药粥＋西药的那组比另一组治愈率高20%，而且药粥组的患者大部分症状都有缓解。

这位医家用的山药、薏苡仁、莲子等都是健补脾胃的药材，而溃疡性结肠炎的形成则大部分与脾虚有关，故而有如此效果。

这个研究一方面证实了食疗的实际效果，但另一方面也提示我们，食疗终究是一种辅助治疗的手段，需要在正规药物治疗的基础上进行，对西药和中药都是如此。

九大健康零食，你吃对了吗？

首先筛选原则低卡，低升糖负荷，补充营养，不误正餐。

1。水果类红榜：圣女果，李子，柚子，梨子，苹果，葡萄，橙子，西瓜，蓝莓，番石榴。黑榜：葡萄干，菠萝蜜，芭蕉，榴莲，山楂，红枣（鲜），荔枝，香蕉，百香果，牛油果。以上综合考虑营养，卡路里，升糖指数，升糖负荷指数的标准指示。

2。全麦饼干：真全麦低脂肪，产品配料第一必须是全麦粉，不含白砂糖。

3。海苔：钠成低于10，不含白砂糖。

4。黑巧克力：可可含量在60以上，90的太苦个人不建议食用。

5。鲜牛奶：保质期在一个星期内的，乳糖不受耐人群不要选择。不要白砂糖，不选脱脂牛奶这样营养会更高。

6。无糖酸奶：乳糖不受耐的人群适合饮用，营养价值也比牛奶要高。生牛乳和2种发酵菌以上的配料。不要糖。

7。即食牛肉：钠含量要低10的，添加剂要少的，能量要少于1000kj，

8。坚果排行榛子，核桃，巴旦木，腰果，开心果，夏威夷果，松子，碧根果，巴西坚果，花生。

9。麦片：无糖高纤低脂，配料以燕麦片，黑麦片，为主，尽量不要选符合麦片。

总结：学会少吃高卡，高糖，高油，高钠的食品。反式脂肪，合成防腐剂，合成色素，合成甜味剂要拒绝。