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每次在老师家，陪老人家吃饭的时候，他都会拿出亲自泡制的药酒一起饮用。一杯入腹，那种暖暖的、甜甜的感觉美不胜收。我很好奇，请教老师：这是什么仙酒啊？老师神秘地告诉我：周公百岁酒。

原来，周公百岁酒是中国道教协会前老会长、著名仙学养生大师陈撄宁先生十分推崇的一种养生酒，他曾介绍给当时的中央领导服用。

周公百岁酒的最早记载，最早见于清代著名的文学家梁章钜所著《归田琐记》一书，由塞上周公发明。周公服用这个酒40多年，活了100多岁，他的后人祖孙三代服用此酒，都活到了百岁以上。原方的剂量比较大，一次就要泡20斤，不方便操作。在此，我将师传的周公百岁酒按照原方比例作了剂量调整，效果是一样的。配方如下：

黄芪12克、茯神12克、白术6克、熟地8克、当归8克、生地8克、党参6克、麦冬6克、茯苓6克、广陈皮6克、山萸肉6克、枸杞6克、川芎6克、防风6克、龟胶6克、五味子5克、羌活5克、肉桂4克，以上18味药外加红枣200克，冰糖200克，高粱酒4斤。

这个方子看上去很平常，没有什么特殊的地方，其实它是集诸多古方精华而成，暗含了中医非常著名的八珍汤、十全大补汤、左归饮等古方方意。

黄芪素有“补气诸药之王”的美称，有补益中气的作用，可治疗气虚乏力、没有食欲、自汗盗汗、半身不遂等久治不愈的疾病。方中用党参、白术、茯神来加强黄芪的补中益气功能。肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。熟地、生地、山萸肉、麦冬、枸杞滋补肝肾，填精养血。五味子养心安神，固肾涩精。龟胶滋阴益肾，养血补心。当归、川芎活血补血。防风、羌活祛除肝肾之虚风。广陈皮下气调中。此方最妙的地方是羌活一味，祛风燥湿，为该方的点睛之处。正是配方的精妙之处，周公百岁酒补养之功十分迅速，它最大的特点就是气血双补，久服不燥，短时间内就能升发人体阳气，祛除体内湿邪。

泡药酒，关键是选对酒。购齐药材后，买一瓶5斤装的高粱酒，取出1斤酒用来洗药材，将药材中的杂质微尘洗净，剩下的4斤刚好泡药酒用。将药材先用酒洗净沥干（红枣剥开），放入高粱酒中，然后放在通风阴凉处，避免阳光照射，7天之后，药酒就可以饮用了。在泡制这个药酒的过程中，有人为了图省事，用塑料桶来泡药酒，这样做是不卫生的。塑料制品中的有害物质会溶解于酒中，对人体健康造成危害。最好是在药店买一个专用的泡酒瓶。

我的老师胡海牙先生在这个药酒的基础上，根据现代人的体质作了一些改良，使之更适合现代人饮用。古方中，药酒要埋于地下，这是为了把酒里面药的有效成分充分发挥出来，祛除酒的燥性。老师改良后的做法是：将药材在药店研成细粉后浸泡，药效与埋于地下一样。

服用药酒时，老师的经验是，要适当加一些蜂蜜，蜂蜜温润滋阴，加入药酒后不仅可以祛除药酒的燥性，还有利于保持和提高药效，有养颜、润肠、通便的作用。

陈撄宁老前辈及胡海牙先生经过一个多世纪的实践证明，依据此方泡制的药酒确有养颜益寿、回春不老之功，堪称“世间第一回春酒”。我把恩师珍藏了几十年的药酒公布于众，是希望人人都学会用它来孝敬父母，如此一来，家家都有百岁老寿星。

【用之有道——武医师如是说】

我的老师胡先生对周公百岁酒的服用还有自己独特的方法，就是用一半原装药酒，加一半黄酒兑服，能使此酒更加醇香柔和，饮用量是每次一两，一天不超过两次。

10。有些时候，冲一冲喜比吃什么药都灵

喜则气和志达，荣卫通利。

——《黄帝内经？素问？腹中论》

“冲喜”一词我们在电视剧里听得比较多，一般都以负面形象出现。比如旧社会富贵人家的公子生病了，家里人张罗着给他娶一房媳妇冲冲喜，结果病没冲走，公子还是病逝了。新媳妇从此就守了活寡，过着孤寂凄惨的生活。于是大多数人一提起“冲喜”这个词都没有什么好印象，觉得这是过去害人的迷信，这种心情我们是可以理解的。凡事都要辩证地去看，利用好冲喜对我们生活有益的一面，那么它还是可以为我们的生活服务的。

在临床上，我遇见过很多有意思的“病例”：二十出头的女孩，身体不太好，也检查不出什么病来，有人出主意让她早点结婚，没想到婚后，身体还真的慢慢好了起来；还有些夫妻不孕不育，多方治疗无效后，决定领养一个孩子，没想到领养回来的第二年，竟然自己又怀上了……

这些病例，其实就是民间流行的一种说法——“冲喜”，就是用办喜事的方法来治病或者转运。久病或长年身体不好的人，有意地操办些喜事，对病情是很有帮助的。实际上冲喜是借助外在的环境改变病人的状态。病邪之气属于阴性，病人长期处于抑郁的阴性状态中，仅仅靠药物是不能根除病痛的。有经验的医生会经常嘱咐病人，多晒太阳，保持心情愉快，这些都是有意无意帮病人调动阳气。我在治病的过程中，一直强调阳气的重要性，可以说，阳气决定了人的生老病死。

按照道家医学的观点，冲喜是很高明的升阳方法，冲喜冲掉的是体内的邪气，换回的是正气。正气存内，则邪不可干。

俗话说，贫贱夫妻百事哀。当一家人长期过着很艰难的生活，坏事接连不断，孩子生病了，老人住院了，全家人都灰心丧气看不到新的希望，整天都笼罩着心理阴影。有经验的老人就会建议这家人办一件喜事，冲冲晦气。请亲朋好友过来给老人祝个寿什么的，沟通一下信息，可能就有人能帮上忙。全家人都开心了，好运气可能就会随之而来了。前文讲了，喜能升阳，喜悦的心情能够让家人重获信心。以新的姿态来面对生活，这家人的生活会慢慢好起来。

冲喜在本质上是一种善举，要在利人利己的基础上去进行，皆大欢喜才是真正的冲喜，不要因为自己的一点私欲而去伤害他人。生活中要保持乐观的心态，尽量让自己拥有一颗助人之心。孟子说：独乐乐不如众乐乐。这也是一种很高的养生境界。

【用之有道——武医师如是说】

冲喜从封建迷信的角度来讲是冲掉晦气，但是一般人走了霉运，心情消极却是事实。冲喜不管能不能冲掉晦气，都可以通过喜事的气氛冲散消极的情绪，从而升发人的阳气，改变心境，千万不能做以己私欲去做损害他人的事。

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1。八大最安全的穴位统治众病

疾病与奇经八脉之间的微妙之处在我们身体上的映像举手皆是，奇经八脉就是我们的生命线，只要你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到日光照耀着整个身体，人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不生病的万应灵丹。

传说李时珍出生之时，有一头白鹿闯入院内，口中衔着一株紫灵芝。一时传为美谈，长大后他认为自己与仙家有缘，开始修习“神仙之学”。于是他白日读书夜晚静坐，逐渐悟到，修炼家所观察到的奇经八脉与医生对此的认知是有所不同的，堪破了这个秘密，才取得日后在医学上的伟大成就。

他在《奇经八脉考》中，强调“医不知此，罔探病机；仙不知此，难安炉鼎”。可见他对“奇经八脉”的重视。自古至今，奇经八脉都是道家秘不外传的养生###。

十二正经以外，人体还有一套更重要的平衡系统，就是奇经八脉。奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。十二经脉之气犹如江河之水，奇经八脉则犹如湖泊水库，当十二经脉及脏腑气血旺盛时，需要存储起来，生命力才能持久，人才会长寿。八脉就是存储人体元气的大药库。

有人会想，这么多脉络，我怎么找到它呢？其实八脉里有八个代表性的穴位，公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人留传下来一首“八穴歌”：

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；

临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；