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第25部分（第3页）

这就是内家的内练之法。

各个支系都要从这条路走过去。

各个支系都有自己不同的方法，但大道路是一样的。细微之处各家自有各家的奥妙。因为怕同门追问细节，不能一一披露了。我讲的算是我自己家的练法。

武术最坑人的是什么？

不是这个老师不会，是这个老师什么都会，拳脚兵刃会好几十趟，年轻的时候也是真下功夫练啊，老了徒弟一大堆。号称练了好几十年，头发都练白了，那个拳架子真的是漂亮。有的连我看了都心生欢喜，这个老师傅的拳架真是好看。

可是他的所有拳脚，都是呼吸到胸而不是腹，练的所有的东西都不能一下下的和呼吸合拍。这是最大的悲剧。

我一般把这些拳都称为外家，他没有在自己的门派中练出来，进入内家的拳境。跟这样的老师傅练拳，也许会练的拳架很漂亮，也可以参加比赛，也许能拿很多的奖牌，但是他的手永远切不断砖头，永远不会有开碑裂石的真劲，在真正的内家高手面前，他就是个小娃娃，禁不住人家的一拳一掌。

实话往往伤人，但真理不可战胜，实话就要实说。

拳与功是统一的，当年老拳师打五行拳脚裂青砖，那就是拳功统一、呼吸合道的写照，那才是形意拳。

＇bookid=2560599；bookname=《八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛》＇

………【58　鲐形大势　内藏机锋】………

鲐形为形意拳门十二大形象之一，形意拳门本有的形象有几大鸟类。龙、虎、猴、马、鼍、鸡、蛇、鲐、燕、鹞、鹰、熊。

如果把鸡也算作鸟类飞禽的话，十二大形象中带翅膀的就有五个，鸡、鲐、燕、鹞、鹰。占了一小半。这五禽各有各的诀窍，也算是形意拳门的“五禽戏”了。

这个鲐形的鲐字，有人写成鸟字旁。也算是对的。我的计算机里找不到这个字，姑且用它罢了。意思要搞明白就行了。这个鲐是一种凶恶的鸟，民间有的把它称为“兔虎”，就是天上抓兔子的老虎。这个猛禽和鹰不同，鲐形自有鲐形的巧妙。

鲐形似鹰能不同

抓兔筋斗双爪收

空气上浮力yù灭

短尾直束紧贴身

这个形象走起来很简单，不细分析就是个炮拳步伐或者虎扑的步伐，做个收翅膀的动作，然后双拳向外一捣就完了。

细细的分析，鲐形还是有大道道的。

这个鲐收放翅膀的动作很有特sè，和鹰那是各有千秋。

翅膀一收的同时，双拳也就是双爪既出，带上了胯力，在形意五禽里是独具特sè。

众所周知鸟类都是空气动力学的专家，鸟类身材与翅膀生理机能都不同，收放翅各有特sè。这些动作归纳吸收到武术当中，就是极好的招式。

一只鸟类在扑食的时候，能与翅膀相合，在双抓出击的时候能协调使用胯力，更是非常之难得。形意拳门的前辈从鲐形一击中悟到了这个奥妙。看似简单的一个形，收裹、展放都有了。鲐形拳练的是个腰胯之合，配合呼吸及节奏，打出的拳含着yīn劲，打的是个催劲。

既然是鸟类，在练的时候就不要玩那个马奔虎践的暴力了，脚下要轻柔一些。

我们一开始是个粗心的护士，打针的时候用的是“阳劲”，“扑哧”一声扎在患者的屁股上，很疼但是治了病了，也就那样了。

从这个形象中，我们要做一个细心的护士，我们打针用的太极拳的yīn劲，合着呼吸，拿着针管，一扎之下轻轻柔柔不是很痛，但这个针尖直透肌肤，且锐不可挡。

这个护士这样打太极针，一个针头能用800次，第一个暴力护士针头打50次就弯了。

“庖丁解牛”才是内家的真谛。

酒jīng棉球是凉的轻轻一擦，病人肌肤自然紧张，他憋着气呢。细心的护士手捏着针头用指尖一点，病人反shè式的认为这一针打进去了，肌肤一下就放松了，轻吐一口气。这时候护士的手拿着针管，腕子一沉针尖就进去了。

这一针打的蚊子叮一样，这才叫顶尖的一针。

一个小小的护士在打针的一个小动作中，融进了兵法，揉进了呼吸，她扎的是病人呼吸带动的肌肉松紧的刹那，千锤百炼的一针，让我都汗颜。

这个护士如果练武，很快就能进入境界，达到一个她都想不到的高度，因为她的悟xìng摆在那了，不看医书改看兵法了。呵呵！

不是穿上练功服摆个架子才叫练武，练武也是练心，古人有句话，留心处处是学问。我们练武的人在十丈红尘，处处时时有老师在。