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第九十八章 晨跑学习准备出门（第2页）

“好好，那我出去跑步了。”

沈瑞倒了杯温水喝了后，就准备出门了。

“天那么热别弄虚脱。”

“没事，我一会跑过便利店再买瓶水的。”

出去跑步前，沈瑞给妹妹留个了言，问了他想吃什么，他现在在跑步回来的时候顺路买回来。

等了一会他才发现妹妹还没醒。

啧，我最终还是被小祖宗逼得比她起的还早了，哪天有空冲过去吓吓她把她叫起床？

不过考虑到那丫头有点低血糖还有起床气，还是别逗她了。

给自己定了十公里的目标后，沈瑞就严格按照这个目标执行，在地图上挑了个单程五公里左右的点后，就准备往那跑个往返。

工作日的早上，大多是形色匆忙的上班族，也有些带着孩子上补习班的爷爷奶奶，像沈瑞这样夏天大清早来跑步的实属罕见。但现在人对这种事情也算漠然，他就带着耳机自顾自跑。人堵车，他放慢几步也就从车流里窜过去了。

没跑多久就汗流浃背了，但沈瑞感觉还凑合，偶尔运动出汗的话，会感觉身心特别舒畅。

下次还是找个体育场吧？路跑实在太累了。

将近一个小时后，沈瑞才重新跑回到了小区门口，他看了眼时间，受环境影响，这成绩跑的成绩也只能算是正常运动的男性成绩。

要不要攒波积分点写运动类技能？好像现在这类阳光型男孩挺受欢迎的吧？

他一边活动着腿部，一边拿出手机看了下信息，妹妹已经醒了，她说想吃杂粮煎饼，强调不要加酱，沈瑞就跑到不远处的早餐铺子那里买了两个杂粮饼回家了。

“一一，我回来了。”

“老哥你今天起那么早去跑步啊。”咸鱼妹妹发现沈瑞满头大汗，衣服都湿透了回来后，有些奇怪的问道：“你也减肥吗？”

“省得你嫌弃我没有腹肌。”

“跑步能涨腹肌吗？”

“不能，但是能减肚子。”沈瑞跑回房间里拿了几件干净的衣服，对着妹妹说道：“你先吃早饭，我冲把澡。”

沈懿看了看自己哥哥的样子，又摸了摸自己的肚子，自言自语道：“你这样我想摸鱼都不行了。”

她决定除了管住嘴之外，还得努力迈开腿。

“老哥要不我们明天一起跑步？”

等沈瑞洗完澡出来后，沈懿提议了一声。

“好啊。”

对于这种行为，沈瑞肯定支持的，不管出发点是为了什么，每天保持适当的运动总归是好事。只不过让妹妹跑完全程有些不太可能，他决定看看附近有没有在暑假开放当市民健身场所的学校，去操场上跑。

其实沈懿的耐力比一般女孩好一点，毕竟那么多年的舞蹈课经验放在那，要是坚持跑步一段时间，慢慢把行程拉远到十公里左右也是有可能的。

只是，沈瑞想了想妹妹的鞋子，问道：“你有跑步穿的鞋吗？”

“板鞋布鞋可以吗？”

和男生买鞋子就买各类运动鞋不同，女生大多是买各类鞋子就不买运动鞋。

跑步这回事，要是不注意的话也很容易对身体造成伤害。他考虑了下后，说道：“下午有空一起去买双鞋吧。”

“诶，可是昨晚下午小北约了我逛街买泳衣诶。”

沈懿本想答应，转念一想，昨天晚上自己闺蜜约了自己了先。