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第398章(第1页)

“你怎么自己上来了啊?”杨一恩笑道,“我还想着下去接你呢!”

“难道杨教练你打算穿成这样下去接我啊?”

反问的时候,乔静还上下打量了下杨一恩。

一米八个头,手臂、胸膛、大腿等处的肌肉都非常发达。

并且,杨一恩还有着古天乐般的健康色。

当然乔静还在想一个问题,既然杨一恩的肌肉很发达,那他那根是不是又粗又长,并且能坚持很久很久?

如此想着,乔静还瞥了杨一恩的裤裆一眼。

那儿有些鼓,应该是那根吧?

“赵董说你很内向,我可一点儿都看不出来,”笑了笑的杨一恩道,“我先带你熟悉熟悉各种健身器材,但你真正会用到的健身器材不会超过五种。小乔,请跟我往这边来。”

“辛苦杨教练了。”

“别跟我客气,这样我反而不习惯。”

说话的同时,杨一恩还用挂在脖子上的毛巾擦了擦汗水。

“这是动感单车,是你们女性最常用也是最喜欢的一件健身器材,”杨一恩道,“在你来之前,我就已经帮你制定好了健身计划,我现在跟你说一遍。周一是跑步和动感单车,动感单车能让你的身体兴奋起来,让脂肪在体内快速燃烧。周二是俯身哑铃,这可以锻炼你的背部肌肉。周三是游泳,这边的一楼就是游泳馆,到时候我会带你去那边游的。周四是跑步和健美操。跑步在这边的跑步机上跑就可以,健美操会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密,这边的健美教练是我的女朋友。”

当乔静听到这话时,她心里有些许的失望。

当然,她并没有表现出来。

“这样挺好的,”乔静微笑道,“两个人一起上下班。”

“就是她偶尔会吃醋,”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道,“每次我教女学员,她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的女学员,我估计她会把醋坛子里的醋都喝光了。”

“我是已婚妇女,我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”

“你结婚了啊?”

“半年了。”

“那你老公真幸运,”杨一恩笑眯眯道,“你不仅长得漂亮还会赚钱。”

“我觉得杨教练你也很幸运啊,”乔静道,“你女朋友是健美教练,她肯定也长得很漂亮。而且跟一般的工作比起来,健美教练的工资肯定也挺高的。”

听到乔静这话,杨一恩只是耸了耸肩。

继续往前走的同时,杨一恩问道:“刚刚是说到星期几来着?”

“星期四。”

“哦对,”杨一恩道,“周五是深蹲和跑步,周六是跳绳和呼啦圈。”

“那周日呢?”

“周日休息,当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

“我记住了。”

“你在这里等我,我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材,知道哪些地方需要重点锻炼了。”

“好的。”

杨一恩离开后,乔静是直接站在了跑步机上。

她没有用过跑步机,所以对于跑步机特别有新鲜感。

犹豫了下,她还是按了下开始按钮。

跑步机的传送带开始转动后,乔静便跟着走了起来。

因速度很慢,所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。

她是觉得这样一点挑战性都没有,所以走了两分钟的她按了下提速按钮。

可因为突然加速,重心失衡的她直接往前倒去。

“呀!”

伴随着一声惊叫,乔静急忙抓住两侧的扶手。

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