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第197章 留下来继续培训（第1页）

训练结束后，浩珅感到疲惫不堪，他坐在椅子上，一边休息一边喝水，试图让自己的汗水慢慢消散。他用毛巾轻轻擦拭着额头和脸颊上的汗水，享受着这片刻的宁静。

就在浩珅擦汗的时候，吕教练走了过来，他的身影在阳光下显得格外高大。教练关切地问道：“你家里不是市里的吧？是在亲戚家住还是每天往返坐车呢？”

浩珅抬起头，看着教练，回答道：“我现在在姥姥家里住。”他的声音中透露出一丝羞涩和拘谨。

教练点了点头，微笑着说：“嗯，好的。你一会可以去没有学员培训的场地去练习。”他的语气中充满了鼓励和期待。

浩珅听了教练的话，心中涌起一股暖流。他感激地看着教练，说道：“谢谢教练！”他知道，教练的关心和支持是他前进的动力。

教练拍了拍浩珅的肩膀，说道：“不用客气。只要你努力练习，相信你一定会取得好成绩的。”他的眼神中充满了信任和鼓励。

浩珅点了点头，心中暗暗下定决心，一定要更加努力地练习，不辜负教练的期望。他拿起篮球，朝着没有学员培训的场地走去，步伐坚定而有力。

浩珅迈着坚定的步伐，来到了那片没有学员培训的场地。他的眼神中透露出对篮球的热爱和执着，心中充满了对提高自己运球技巧的渴望。

在这片空旷的场地上，浩珅开始了他的练习。他将篮球放在手中，感受着它的重量和质感，仿佛与篮球融为一体。他先练习了胯下变向运球，只见他灵活地将腿叉开，降低重心，让篮球在双腿之间快速地来回穿梭。他的手腕轻轻一抖，篮球就像被施了魔法一样，从胯下迅速地转移到了另一只手，动作流畅自然，一气呵成。他的身体随着球的运动而灵活地摆动，脚步轻盈而有力，每一次变向都充满了节奏感。

接着，浩珅又开始练习背后变向运球。他将球从背后运到身前，再迅速地将球运到背后，如此反复。他的身体微微前倾，眼睛紧紧地盯着篮球，手臂和手腕协调配合，让篮球在身后划出一道优美的弧线。他的动作隐蔽而突然，让人难以捉摸。他的身体协调性和反应速度在这一过程中得到了充分的锻炼，每一次变向都让他更加自信和熟练。

半个小时过去了，浩珅的汗水湿透了他的衣衫，但他的眼神依然坚定，手中的篮球依然在他的掌控之中。他的运球技巧有了明显的提高，他的动作更加流畅，变向更加迅速，对球的掌控更加自如。

浩珅坐在地上，背靠着篮球架，双腿伸直，双手放在膝盖上，大口地喘着粗气。他拿起身边的水瓶，拧开盖子，将瓶口对准嘴巴，仰起头，让清凉的水顺着喉咙流进肚子里。喝了几口水后，他感觉自己的体力逐渐恢复了一些，于是站起身来，走向旁边的厕所。

五分钟后，浩珅回到了球场上。他拿起篮球，拍了几下，感受着篮球的弹性和重量。然后，他开始复习昨天的运球训练。

高运球时，浩珅的身体微微前倾，眼睛盯着前方，手臂用力地上下摆动，手腕灵活地转动，让篮球在手中高高地弹起。他的脚步轻快而有节奏，随着篮球的起落而不断地移动。每一次运球，他都能感受到篮球与手掌之间的摩擦，这种感觉让他兴奋不已。

低运球时，浩珅的身体更加低伏，膝盖微微弯曲，重心降低。他的手臂紧贴着身体，手腕用力地将篮球压低，让篮球在地面上快速地来回滚动。他的眼睛始终盯着篮球，观察着它的运动轨迹，随时准备做出反应。低运球需要更好的控球能力和身体协调性，浩珅不断地调整着自己的姿势和力度，让篮球始终在自己的掌控之中。

体前变向运球时，浩珅先将篮球运到身体的一侧，然后迅速地将球拉回，换到另一侧。他的身体随着篮球的变向而转动，脚步也随之移动，保持着与篮球的同步。在变向的瞬间，他的手腕用力一抖，让篮球改变方向，同时加速前进。体前变向运球需要快速的反应速度和灵活的身手，浩珅不断地练习着，让自己的动作更加熟练和自然。

在复习完昨天的运球训练后，浩珅感到自己的运球技巧又有了一些提高。

浩珅迈着沉重的步伐，缓缓地走到一排椅子前，然后疲惫地坐了下来。他的目光呆滞地投向场上那些正在训练的学员，眼神中透露出一丝若有所思的神情，仿佛在回忆着过去的比赛场景。突然，他的眼睛一亮，似乎看到了一些熟悉的面孔，那些曾经与他一起比赛过的学生。

他静静地坐在椅子上，汗水已经湿透了他的衣衫，他就这样休息了十多分钟，汗水也渐渐地消散了。随后，他慢慢地站起身来，动作有些僵硬，脱下了湿漉漉的运动服，从包里拿出一套干爽的衣服换上，接着穿上了羽绒服等保暖衣物，把自己裹得严严实实的。他仔细地整理好自己的装备，然后转身离开培训机构，朝着公交站点走去。

在公交站点，浩珅焦急地等待着5路车的到来。几分钟后，5路车缓缓地驶来，浩珅看到车上还有空座位，心中不由得暗自庆幸。他上了车，找了一个靠近窗户的座位坐下，然后松了一口气，身体也放松了下来。

半个多小时后，浩珅终于回到了姥姥家。姥姥姥爷看到他回来，脸上立刻露出了关切的神情，问道：“今天怎么回来的这么晚？”浩珅微笑着回答道：“教练让我可以在没有学员学习的场地训练，所以回来晚了。”姥姥笑着说：“快洗手缓几分钟，过会儿就可以吃到热乎乎的饭菜了。”浩珅点点头，走进洗手间，用热水洗了洗手，然后回到客厅，坐在沙发上，喝着水等待着姥姥做好饭菜。