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7 章（第2页）

是的，生活，看似没变，他还是丈夫，你还是妻子，你们没离婚。但一切又都变了，我们时时刻刻都在疑神疑鬼，我们害怕他不是真的断三，我们甚至怕出现小四。

我们像从一片原本水草肥美的草原上，来到了悬崖边，随时都会掉下去，万劫不复。

或者，我们内心的那份屈辱久久无法散去，凭什么他做出了这样的事儿，现在却像没事儿人一样，说回归就回归？我这儿是旅馆吗？

凭什么我不能说，不能闹？！我好想发泄！可发泄完了，是婚姻的一地鸡毛，这不是我们想看到的，我们不想成为泼妇。

屈辱和理智，像两股绳，在来回撕扯着你的神经。

想通的时候，一切都好，想不通的时候，恨不得把这一切都毁掉。

那些在被出轨里憋屈的姐妹，这，是你吗？

这根刺，始终在喉咙里，每一次吞咽，都用疼痛来提醒我们一下：他出过轨。

他回归了又如何呢？刺不拔出来，信任和幸福，依然离我们很遥远。

而，我们如果想让生活正常继续，就必须要拔出这根刺，对吗？

那么，这根恼人的刺，应该如何拔出来呢？

思姐通过帮助上千姐妹，总结出了一套方法，可以让你从这种漩涡中走出来，相信我，后面的内容，自信听。

那就是围绕一个中心，两个方向，让我们不再被这件糟心事儿主宰自己的情绪。

一个中心是什么呢？是打破你们之前的关系，明白过去的一切，都已消亡，我们需要以全新的姿态，去认识这段关系，这就是思姐这边一直强调的——“不破不立”，破了，才有可能立。

两个方向是什么呢？向上，扩大内心的容量；向下，关注自我，回归人生主线。

下面，思姐逐项来详细说明一下。

第一、围绕一个中心：先破后立。

找思姐咨询的有些姐妹，在遭遇对方出轨后，纠结是否原谅时，会搬出很多理由说服自己，诸如：

我爸妈接受不了离婚的；孩子都那么大了，离了婚孩子就没爸爸了；离了婚我一个人养不起孩子；后爸不会对孩子好的，还是忍忍算了；离了婚外人会怎么说，太丢人了；现在出轨的男人太多了，我就睁只眼闭只眼吧；他本质不坏……

一想到这些，估计姐妹们都开始犹豫了：真的要离婚吗？他真的不可原谅了吗？我的婚姻，真的要宣告失败了吗？我未来会孤独终老了吗？

一想到要打破过往的一切，走出自己的舒适区，姐妹们好像都吓住了，不敢出触碰这些未知。

思姐理解大家此时的恐惧和犹豫，其实，如果我们没有做好决定，我们不必在这个地方困