博炮作文网

第106章（第3页）

宁荣荣被突然这么一说，显得尴尬起来。

之后，秦明与弗兰德相谈甚欢。

同时为史莱克众人安排一些特别好吃的晚饭。

而晚宴比想象中还要丰盛的多，虽是在仓猝间。

但秦明却是尽可能的准备了最好的菜肴招待众人。

一顿饭吃到了星斗高悬之后才算结束。

吃饱喝足后，大家各自回房休息。

林凡就不打扰这三个女孩子为了自己争风吃醋了。

他飞到天上，用神力凝聚天台与城堡，睡了过去。

而第二天一早，太阳还未升起的黎明时分。林凡便起来了。

他凝聚三只神力的手，挠着睡懒觉的三人。

让她们早点起来，穿好衣服。

等林凡看到睁着惺忪的睡眼。

一脸埋怨自己起床的宁荣荣，小舞，朱竹清。

也是说道：

“从今往后，你们就由我锻炼了。既然如此，用最快速度，做完，一百个深蹲，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，十公里赛跑。今天的体能修炼就到此结束。魂力修炼，则是你们想修炼就修炼多久，多久。我不管。”

当听得十公里跑的时候，宁荣荣她们是一脸不屑。

十公里跑对于她们只是眨眨眼的事情。

但深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，她们却是不会。

小舞疑惑问道：

“凡哥哥，前面说的三个动作是什么啊？”

林凡也是想起小舞她们并不知道这回事。

也是当即展示了一下，三个动作。

“这三个动作锻炼身体的效果最好。只不过你们必须每天早上一直坚持。”

应该不会像一拳超人琦玉老师那样秃头吧？

“算了，不做100个了，99个。”

这样就不会了。

而柔儿则是在他脑海中无语的说道：

“琦玉那是突破自身身体极限限制器，才变强的。她们可没有能力突破限制器。”

另一边，唐三也在屋顶修炼紫极魔瞳。

他看到小舞她们突然做起了看起来对锻炼十分有效的方法，只是一溜烟的功夫，三人便做完三个动作各99个。

同时在眨眼之间就跑完了十公里。

而林凡看着只是微微喘气的三人。