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后 记（第2页）

我们回到今天的主题：婚姻中的付出误区。

为什么前面我要提醒，很多人在婚姻中的所谓“付出”，本身就是错误的呢？

真正阻碍你在婚姻中拥抱幸福的因素，既不是“选错了”另一半，也不是“埋葬爱情”的婚姻制度本身，更不是你为爱情为家庭所付出的一切，真正妨碍你幸福的是你头脑中自以为是、局限乃至错误的情感认知观念。

你以为付出就是爱，却不懂得了解对方的需求，没有能力在愉悦互动中为婚姻生活加油润滑。你没有提升自己爱的能力，没有从爱出发的品质，所以，婚姻生活中原本很正常的付出，就成了你命悬一线的枷锁和步步为营的条件。当你想到“付出”这个词，在自认高人一等的背景下，脑海中马上就会浮现：

废寝忘食辛苦打拼的艰难画面；领导指责、家人抱怨的种种不易；无休止的琐碎家务；细思极恐的责任大山。

这些画面有一个共同的特点：痛苦。也就是说，你一想到“付出”两字，就感受到了痛苦。其实，还有一件更痛苦的事情，就是你的痛苦早已经传染给了另一半。你全力以赴地付出这付出那，却把婚姻搞成了痛苦的表情，这与婚姻安全和快乐的本质需求绝对背道而驰啊。

如何改变这一初始错误呢？

在婚姻情感中，我们做任何事前需要想清楚：这样做自己会不会更快乐，会不会让爱人更快乐？

如果你自己不快乐，付出多少都是错。当你大脑中时刻萦绕着“痛苦的付出”这个先入为主的概念，那么，很有可能你付出越多，越痛苦，而且极有可能让婚姻越走越累。

那么问题来了，那些恩爱的幸福夫妻们，在婚姻生活中就不付出了吗？

他们难道不痛苦吗？

答：付出，但是不痛苦。

那些活在爱中的妻子们，可以每天早起晚睡为丈夫和孩子准备精美而富有营养的美食，她们也很辛苦，也付出了很多时间和心血，但是她们因为自己能照顾爱人亲人而充满幸福与欣慰；那些活在爱中的丈夫们，可以熬夜加班、风餐露宿，可以受委屈被误解可以摔倒了再爬起来，他们为家庭打拼，为爱情护航，每一滴汗水都写满幸福的情真意切。

洗衣做饭、熬夜加班、差旅奔波、嘘寒问暖，这些付出可能会让你感到痛苦不堪，却也能让爱人们的大脑中产生多巴胺，进而产生愉悦享受的美妙感觉。这中间的差别，究竟是从哪里来的呢？如果我们能找到这种转变的钥匙，是不是就能“快乐享受爱的付出”了？

就拿提高婚姻质量这件事来说吧，很多人一辈子都在傻傻付出，一辈子恩怨情仇，终究离幸福越来越远，空留下无尽的遗憾与痛苦。然而，有的人懂得付出一定的时间精力，懂得去学习与成长，让自己首先成为懂得爱的人，具备自处安然的能力，和让身边人快乐的能力，这不就是满足婚姻本质需求的能力吗？只要本质需求得以满足，婚姻其实是一件很简单很快乐的事情。从现在开始，别再用“付出”这个词了，它只会让你想到痛苦。“付出”的准确定义，应该是爱我所爱，不管干啥都愉快。

学习爱，懂得爱，成为爱，和爱在一起，就是和快乐在一起，等你开始享受这件事了，你就可以把蕴含痛苦的“付出感”彻底从自己的婚姻中删除了。

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如何在婚姻中不管干啥都愉快

看到这里，你知道了“付出”的准确定义：不管干啥都愉快。我们可以把经营婚姻这项无数人终其一生都惨遭失败的浩大工程，简化成了“活在爱中，身心愉悦”。

那么，如何活在爱中，如何让自己快乐呢？

其实，你只需要明白一件事：天下没有不劳而获的事情，快乐和爱一样，都是一种可以通过学习而不断提升的能力。

如果连微笑都不会，奢谈什么爱情？如果不信爱不懂爱，不按照爱的规律办事，那即便在婚姻中没完没了地付出又能怎么样？很有可能搞得自己不愉快，另一半更不愉快！问题的本质不是你付出的多与少，而是你付出的背后是否具备爱的品质与能力。学习爱虽然充满挑战，但也有三大法宝：

一、相信自己的婚姻自己可以做主大脑中一个小小的概念，会对你的行为产生巨大的影响。当你在大脑中赋予自己对于幸福婚姻无可替代的主导责任时，你就不会怨天尤人，你会更有动力去做好这件事。比如你就想：天下最难的事情不是征服珠穆朗玛峰，而是让自己活在爱中。如果自己把婚姻经营得幸福美满，那人生岂不是赢了一大半？这动力够不够大？

二、和爱的伙伴们同行

当然，只是一知半解还不够，你必须在生活中去实践去进步。如果能找到一个专门学习爱的平台，最好再有一批监督你学习的伙伴，这将让你在快乐中大大提高自己爱的能力。

是的，你可以一个人安静读书，也可以和另一半依偎着听练爱大师情感学院的线上课程，还可以参加线下幸福沙龙、练爱文化之旅，活在爱的大家庭，你更会活得幸福。你周围的人在学习，你也更容易去学习，大家相互鼓励，相互陪伴和支持，这就是爱的温度。有时候，知道爱的道路并不孤单，对于渴望幸福的人来说，都是巨大的价值。

三、插上移动互联网的翅膀

登陆练爱大师情感学院，注册并且升级VIP会员，就可以在线学习“一生必学的60堂幸福课”和很多幸福婚恋的内容啦！一部手机就可以帮助你轻松学习，原来真正的情感大师是自己。最后我想说，在爱情婚姻中，你一直都在付出代价，这代价也许是欢笑的时光，与爱人温暖依偎的甜蜜，还有明明可以一起白头的约定。为了自己和爱人的幸福，为了让婚姻幸福美满，让我们一起练爱吧。

这是一段长长的路，请感谢自己没有放弃，也感谢这美好的相遇。

小刀

写于山城重庆