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第六辑 越爱越美 越爱越年轻（第2页）

有爱有性有幸福

爱情，是人类生活中一个十分特殊的心理现象。人们一般把爱情理解为男女之间的情爱，实际上人类之爱具有多方面的内容，性爱是其中的一种。爱情是两性之间以情欲为基础的纯洁而高尚的情感。爱情的产生与生理上的冲动有一定的联系，恋人之间的身体接触能激起很大的愉快，爱情的理想发展总要以“合二而一”（肉体上与精神上的）而告终。

爱情虽然有它的生理基础，但它绝不等同于动物式的性欲，它是一种十分崇高的情感，它忠于性爱又高于性欲。这种精神上的东西主要是人类男女思想、兴趣、追求方面的一致。在两性之爱中，精神的内容越丰富，爱情的层次就越高，而且也越巩固。当然，情欲与精神内容不能割裂，如果两个人只有思想、爱好、兴趣、追求方面的一致，而没有情欲的吸引力，那么他们只是志同道合的好朋友；如果两个人只有情欲吸引力，而没有思想、兴趣、追求方面的一致，“爱情”很可能是短命的。

所以，我们要站在爱的角度去解读“性”。所谓“性爱”，性与爱可以割裂来看，有爱才有性，或者说，有了爱的保障，性才是和谐和美好的。

常言，饮食男女，食色，性也。自古以来，两情相悦，情到深处，在荷尔蒙的驱动下，旋即便是一场酣畅淋漓的性爱。而床笫之欢之后，感情升温，心情柔软，爱与性的交融，能使情爱再度升华。

爱是性的灵魂，性是爱的极致，是演绎爱情的最高境界。

所以，情爱与性爱也需要经营和学习，不多或无知的性爱会让人们的婚姻破裂，身体受伤，心灵迷失方向。

练爱学堂多年来接触了大量在婚姻、爱情和性爱中受挫、难以享受性福的女性，通过深入地沟通，了解了她们婚姻中的问题，并运用自己独特的方法挽救了这些走在婚姻破灭边缘的家庭。我们看看下面的案例：小美经媒妁之言、父母之命，嫁给了孙诚。结婚之后才真正开始他们的恋爱和相处。这时小美发现身边的男人从小被娇惯养大，在生活中不懂得体贴女人，像个孩子，有时还需要被女人关爱。在夫妻生活方面不懂体贴，在日常生活中，两人遇到不同意见的问题时也经常发生争执。当争执激烈时，孙诚经常有暴力行为。一年后小美和孙诚有了自己的宝宝，一代单传的孙诚很高兴有了自己的儿子，心也开始放在儿子身上。随着小美生育后身体的变化，发胖、走形、盆底下垂，原本不太和谐的夫妻生活显得更是可有可无。后来小美把重心放在带孩子和工作上，经常住在父母家，很少和孙诚在一起，他们的生活走进了聚少离多、见面就吵架的时代。就这样过了六七年，小美不想再这样生活下去，多次提出离婚，但一次次被孙诚拒绝。两个人分居两年，由于家庭不和谐，小美就把所有时间扑在了工作上，并且有了很好的成绩。

在一次朋友聚会上，小美认识了苏朋，他和小美一样都是从事婚庆行业。两人开始交流婚庆的发展，也彼此产生了好感，慢慢开始交往。一年下来，两人彼此欣赏，在工作中互相扶持，他们开始了恋爱。苏朋是一个浪漫、细腻的男人，且事业有成，对小美极为呵护。女为悦己者容，小美开始塑造自己，从穿着化妆到个人成长提升。短短一年，小美像变了一个人，谁看见小美都会说她脸上充满了喜悦和幸福。一年后，小美下定决心和孙诚离婚，通过法律途径她终于获得了自由，与苏朋走在一起，继续演绎爱的真谛。

小美和孙朋的婚姻练爱学堂跟踪了十年。十年内，他们的爱情一直保持着新鲜，虽然生活上也有小的争执和插曲，因为夫妻生活非常和谐，很多小矛盾也就迎刃而解了。幸福的婚姻也使她和苏朋的事业越来越好，在他们的大家族中成了幸福模范夫妻。

案例启示：美满的性爱会让女性心情好，在事业方面也会更自信。

王芳芳，38岁，端庄大方，气质很好。但是当走进我们的性福咨询室时，她美丽的脸上却看不到丝毫的笑容。她向我们讲述了她性冷淡的苦恼，从没有真正体会过和谐的夫妻生活。

经检查发现，她有妇科疾病和乳腺增生。田教授问她受什么影响不想过性生活，她说小时候父母经常吵架，使她从小就对婚姻有成见，不觉得婚姻是一件幸福的事。当初结婚，是因为她的外貌吸引了爱人，而爱人的家境也很好，这样两人才走到了一起。但她爱一个人的心从没打开过，每次夫妻生活都像在尽义务，非常被动。尽管如此，老公对她的善良和美貌还是很欣赏的，婚姻生活也就这样平淡地过着。她身边的几个女性朋友和姐妹中有因小三出现而使家庭破裂的，这让王芳芳感受到了婚姻的危机，她决心改变现状。她内心深处非常爱自己现在的家庭，不想因为她个人的原因失去老公和孩子，成为孤独一生的女人。经过田教授的诊疗后，困扰她的妇科炎症没了，随着夫妻生活质量的提高，两个人原本越来越远离的爱情慢慢又回来了。

案例启示：婚姻需要经营，性福需要修炼，身体疾患需要修整。

呵护身心，让性永远年轻

如果一个人发生性衰老，整个生理状态也会出现衰老状态。所以，与其说“女人到了一定年龄就不再有性”是个伪命题，不如说因为性的不健康、不和谐，导致了女人原本该享受性爱滋养的生命开始干枯。

无论男女，人到中年大多还是希望保有热情、保有性感魅力，也希望能享受性生活。性对任何年纪的人来说虽然并非必要，但它如同香槟、美酒和香奈儿精品，虽非人生必需品，却广为人追求。况且，美好的性确实会让生活更幸福。

了解性与荷尔蒙

补充荷尔蒙会让人更有性趣，也更充满幻想，性事更频繁且更愉悦。

雌激素在许多女人身上会独立发挥作用，但是如果和睾固酮一起运作，效果通常会更好。

锻炼私密处的VR爱肌运动

VR爱肌运动有助于维持身材，强化骨盆底肌肉，让性生活更美满。

VR爱肌运动是指收缩和放松盆底肌肉的运动，多锻炼这些部位的肌肉控制力，膀胱和性器官会更年轻。

时常么么哒——亲吻的好处

亲吻能助性，能化解两人冲突和分歧，缩短彼此距离，为双方带来幸福感。美国罗格斯大学在2009的研究发现，边听音乐边亲吻15分钟（可以适当中断喘口气）会让催产素浓度升高，并降低压力荷尔蒙皮质醇的浓度。催产素是一种荷尔蒙，会让人想建立关系。爱侣的关系越长久，对双方荷尔蒙健康就越有助益。

发现问题，及早解决

平时要经常检视自己的身体状态，当身体有不健康状态时要及时修正。比如：

·抑郁：性欲低落是抑郁症常见的状况。如果你对人生中的事情都毫无热情，包括性爱，就要看医生了。

·药物：许多抗抑郁药会让你完全提不起性趣，如果是这种情况，请医师调整用药。

·情感问题：这是非医疗因素。如果你对伴侣感到厌倦或没有爱了，对他性趣缺缺也很正常。两性关系咨询或专业性心理治疗或许能让平淡的关系或不再沟通的爱侣重燃爱火。但是，如果你们的关系已无望或严重到暴力相待，重返单身是比较好的选择。

让我们一起走进练爱学堂，了解性爱知识，解开性爱困惑，训练身心灵的统一，让灵与肉的互相交融不随年龄衰退而衰退，让性爱带给相爱的人更多更好的体验，创造更加丰盛的生命奇迹。

爱情诊断

我还年轻，无性婚姻要继续下去吗？

C女士经人介绍认识了现在的老公，属于闪婚。婚后发现丈夫生理上有问题，并且讳疾忌医，因为夫妻生活有障碍导致感情岌岌可危，离还是不离成了一个问题。

我能说的是：第一要看自己是否已经超越到可以不需要性就能幸福生活的层面；第二是尊重科学，邀请爱人共同学习性爱知识，共同面对问题，学会让自己的婚姻生活性福美满。