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第2章 乐观女人幸福天堂的钥匙（第3页）

完美主义是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。摆脱完美给你生活带来的压力和阴影，其实也很简单，以下就是一些行之有效的小方法：

（1）学习过健康的生活

选择自己喜欢的健身班进行锻炼，或养成晨跑的习惯，矫健的身影和红润的脸色会比任何粉妆更使女人年轻生动；工作之余逃离城市，让自己走进乡村，亲近自然，要学会享受阳光，热爱生活。

（2）从心理上承认有不完美才是真正的人生

生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。学会换个角度看问题，正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不尽人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。如果真有万事如意，心想事成的人，那她的生活还有什么激隋，你以为她会觉得人生有意义，她会幸福吗？

（3）不要对自己过分苛刻

不要对自己太苛刻，工作上给自己定一个“跳一跳，能够着”的目标，只要对得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事对自己的评价。否则，遇到

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挫折就可能导致身心疲惫。不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄，不然让所有人都满意唯自己不满意对你又有什么好处呢？

（4）不要让自己的完美主义倾向变成负担

每个人或多或少都有一些完美主义倾向，其实并不需要太过担心。应该看到完美主义的你有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定，执著，仔细周到，计划性、秩序性、组织性强，这些优点只要发挥得当，不要只重细节而忘了主要目标，完美主义者绝对是一个训练有素的出色的员工，应有足够的信心去面对工作上的压力。

（5）学会放松和件解不愉快

情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心，找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事。

人生确实有许多的不完美，但我们可以选择走出不完美的的心境，而不是在“不完美”里哀叹。这样，你才会成为一个真正意义上的快乐女人。

乐观女人箴言

完美主义是一把“双刃剑”，有利也有弊。

“求全”似乎是人性中的通病，我们都希望自己十全十美，但是这恰恰违背了世界的规律。

女人应该尽力把烦恼赶走，不让它在心中片刻停留。

如果说女人是漂亮的鲜花，那么乐观则是水，让女人更加鲜艳、滋润、舒展，使女人变得多姿多彩、富有生机，并拥有阳光般的心态、积极的生活态度和健康的心理。身体健康重要，比身体健康更重要的，还在于心态的健康，两者相辅相成。健康的身体源于健康的心态，而拥有健康的身体，未必就一定拥有健康愉快的心态。身心都健康的女人才会是乐观的！

乐观主义是建设性的力量，乐观主义对女人就像太阳对植物一样重要，乐观就是心中的太阳，这种心灵中的阳光构筑生命、美丽，促进它范围所及的一切事情的发展。

日本的水泥大王浅野一郎，23岁时从乡下来到繁华的东京时，看到有人用钱买水喝，感到很奇怪，水还用钱买吗？面对此情，有的人会这样想：东京这个鬼地方，连用点水都要用钱买，生活费用太高了，怕难以久居，于是离开东京。

可浅野一郎并不这么想，他从这件事中看到了生机：东京这地方，连水都能卖钱，他一下子振奋起来，从此开始他的创业生涯，后来终于成为东京的水泥大王。

这就是一位乐观主义者的态度。乐观主义是建设性的力量，乐观主义对人就像太阳对植物一样重要，乐观就是心中的太阳，这种心灵中的阳光构筑生命、美丽，促进它范围所及的一切事情的发展。我们的心理它能在这种心灵阳光的照射下茁壮成长，正如花草树木在太阳照射下茁壮成长一样。

那些总是只看到事物阴沉黑暗一面的人，那些总是预测自己可能不利和失败的人，那些只看到生命中丑恶肮脏和令人不快一面的人，将受到致命的惩罚。他们会使自己一步一步接近他们看到和他们期待和担心的那些东西。

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我们要懂得利用乐观主义这一心灵的阳光，只有它才能为我们照亮光明的前途。只有乐观的心态才能吸引那些与成功体验相关的思想。

乐观的女人在面对生活的压力时，会保持乐观的心态。因为她们知道：这是一根坚强的支柱，上帝不会因自己的长吁短叹、忧心忡忡产生怜悯。相反，保持乐观的心态、顽强的意志则会支持自己摆脱困境、渡过难关。

乐观的女人在面对事业的挫折时，她们的乐观心态就是一股强劲的力量。就算是自己烦天烦地，上司也不会因此而提携自己。相反，如果自己能够保持乐观的心态、百折不挠的毅力，终有一天会走出低谷，重新扬帆起航。

乐观的女人在面对病痛的折磨时，乐观的心态就是一剂良药。病魔不会因为自己的唉声叹气、惴惴不安而离开，相反，保持乐观的心态、无比的信心就会帮助自己战胜病魔，重拾健康。

乐观的女人面对情感的失落时，不会无所适从，而是抱着乐观的心态。她们明白：对方不会因为自己的自暴自弃而产生怜惜，与其这样，还不如保持乐观的心态、清醒的头脑来促使自己忘记悲伤。乐观的女人相信自己总会找到属于自己的幸福。

乐观的女人，不会成为交谈的麻烦者，不会给他人造成心理压力，她是众人心中的天使。

世界上没有一个人每一天的日子都是晴空万里，一个乐观聪明的女人懂得去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云；一个乐观的女人明白简单生活就是快乐，她会把复杂的事情简单处理，不会为自己和他人设置心灵障碍，不会让琐碎的小事杂陈心头，她会定期消除心里的垃圾。

乐观的女人始终保持一颗阳光的心，传达给周围的人一种快乐的气氛，让整个世界都豁然开朗。因此，乐观的女人自己创造快乐，而不等待别人给予快乐，不会变成感情的乞丐，她们有自己的社会交往，自己去购物、健身、旅游，学习新东西，让自己活得更有价值。

乐观的女人不会吝啬自己的笑，她自然的笑廣像一缕春风，像一溪涓涓清泉，轻轻地抚慰着自己也滋润着别人。乐观女人的“动”是跳动的欢快的音符，给人以感染和向上的激越；乐观女人的独处是无风的湖面，让人舒缓、安详而:上、神往。乐观的女人更加大度、通情达理、善解人意，会用女人特有的宽厚、细腻、

善意去宽容别人、接纳别人、感觉别人。乐观的女人更加自信、坚韧，不会轻易被挫折伤痛所击倒，不会沉迷在戚切的自艾自怜里，不会桎梏于凄美的文字和伤感的音乐里，不会反复玩味吮舐自己的伤口。乐观女人眼里的天更高更蓝，秋雨都是彩色的、透明的……