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第一章 不吼不叫做最优秀的父母（第3页）

父母要学会控制自己的情绪

在教育孩子的过程中，父母要注意自己的情绪。如果将不良情绪传给了孩子，教育结果可以说等于0。

孩子不是父母的出气筒，发泄对象，父母情绪不好的时候，最好想办法冷静下来，不要跟孩子面对面，因为心情不好的时候，家长很容易对着孩子胡乱发脾气。

这个月，王女士又被老板无故克扣工资。她心里一肚子气，一直憋到了家里。

刚进家门，王女士就看见女儿将一本自己喜欢的时装杂志给弄破了。内心的火气，一下子被孩子点燃了。王女士照着孩子的屁股就是几下，直至将手打麻了，还不解恨。女儿不明白是怎么回事，边哭边说：“你是坏妈妈，我不喜欢你。”

那晚，丈夫和王女士谈心：“你这是怎么了，不就是工资少拿了点，至于把火气发在孩子身上吗？她又不是你的出气筒，你想打就打，想骂就骂。她也是个人啊，也需要别人尊重她。”

一番话，说得王女士无地自容。在那之后，王女士改变了许多，她学会了控制自己的情绪，不再因自身的原因，而迁怒于孩子。有时，遇上烦心的事情，王女士也能够平心静气地去面对。

成功学常说：“掌控情绪，才能掌控未来。”在教育孩子的问题上，其实也是一样的道理。所以，在教育孩子时，父母一定要控制好自己的情绪，只有把精力用在控制自己的情绪和行为上，我们才有能力教育好自己的孩子。

不要把坏情绪带回家

李女士是某公司的销售经理。一天下午，李女士和客户发生了争执，面对盛气凌人的客户，她实在忍不住与对方在大庭广众之下争吵起来。回家后，她尽量克制自己，希望不要将这种不良情绪带给儿子和老公，在公司发生的事情她只字未提，但随后发生的事情还是将她的火气“点”了起来。吃晚饭时，老公埋怨菜咸，吃完饭碗也不洗就和儿子玩跳棋。在她收拾完家务后，家里的玩具丢得到处都是，到了睡觉时间儿子怎么也不愿意去睡，她叫了很多次，儿子像没有听到一样，就是不去睡觉……李女士当时再也忍不住了，想到自己在外面受那么多气都是为了这个家，可儿子一点都不体贴自己，竟然这么不听话，拿着衣架，对着儿子屁股就使劲打了起来，儿子没有见过妈妈发这么大的火，吓得大哭。平静下来后，想到儿子哭得那么伤心，李女士非常难过，因为自己心里不舒服，却将这种负面情绪影响到家人。

可见，父母应学会调整自己的心态和情绪，不要把家庭以外的不良情绪带入家庭中来，因为消极的情绪不仅会传染，也会在有意无意中转嫁他人，最典型的就是迁怒孩子。父母作为成年人，有能力也有责任将遇到的麻烦妥善地处理解决，而不是在家里逞威风，把气撒在子女头上。

一个农场主，雇了一个水管工来安装农舍的水管。水管工的运气很糟，头一天，先是因为车子的轮胎爆裂，耽误了一个小时。再就是电钻坏了。最后呢，开来的那辆载重一吨的老爷车趴了窝。他收工后，雇主开车把他送回家去。到了家门前，水管工邀请雇主进去坐坐。在门口，满脸晦气的水暖工没有马上进去，沉默了一阵子，再伸出双手，抚摸门旁一棵小树的枝桠。待到门打开，水管工笑逐颜开，和两个孩子紧紧拥抱，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里，水管工喜气洋洋地招待这位新朋友。雇主离开时，水管工陪他向车子走去。雇主按捺不住好奇心，问：“刚才你在门口的动作，有什么用意吗？”水管工爽快的回答：“有，这是我的烦恼树，我到外头工作，磕磕碰碰，总是有的。可是烦恼不能带进门，这里头有太太和孩子嘛。我就把它们挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿走。奇怪的是，第二天我到树前去，烦恼大半都不见了。”

生活中的确有苦恼，但我们却不能把苦恼全部转移到家人的身上。当你工作了一天，打开家门的时候，就应该把工作中的不快乐拒之门外，带一份好心情回家。

学会接受孩子的负面情绪

负面情绪是人们因某种让自己不满意的生活事件发生之后所产生的不舒服感受，通常是指生气、悲伤、后悔、左右为难、恐惧、紧张、讨厌、愤怒等等情绪表现，基本上是一种主观的状态。孩子同样也有会这样的情绪表现。既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以应该要无条件的接纳与包容。

情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。但是，负面情绪不会因为压抑和控制而消失，它还是存在着，强行的压制不会降低它的力度，反而令其破坏力成倍增长，一旦找到宣泄口，就会决堤。与其拒绝它、否认它、排斥它，不如接纳它、认可它、疏导它。

每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧，尤其孩子更是如此。但是不少孩子迫于父母的威严，常常无条件地克制自己，让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来，这是有害的。事实上，负面情绪经历对于孩子的成长来说弥足珍贵，任何强烈的情绪体验都有助于孩子认识自己的情绪，有助于他们学习怎样把握自己的情绪，促进他们情商的发展。

有一次，小丽和妈妈去参加一个亲子活动。在路上，小丽问妈妈，如果主持人让她上台表演节目，她要不要参加的问题。妈妈表示，如果是让她上台表演舞蹈，就一定会支持她，因为小丽跳舞跳得特别棒。

活动现场有许多小朋友，当主持人邀请小朋友上台表演唱歌时，所有的孩子都举起了手。小丽也要举手，却被妈妈拦住了。“等一下，先让别的小朋友表演吧，”妈妈说，“等下你再上去。”小丽嘟着嘴不吭声了。

一首歌唱完后，主持人邀请小朋友们上台玩游戏，妈妈又没有让小丽上台；接下来是讲故事，妈妈还是没有让小丽上台……

活动结束前的最后一个节目，是小朋友们的舞蹈比赛。可是，天有不测风云，就在即将开始舞蹈比赛时，下起了大雨。由于活动是露天的，人们一哄而散。妈妈抱起小丽，跑进了附近的商场。

“走，小丽，”妈妈拉着小丽的手，“妈妈带你去买你最喜欢吃的果冻。”“不吃了！小丽一下子甩开妈妈的手。“那就去看看玩具吧。”妈妈说。“不看!”小丽背过身子。

“你到底要干什么？！”妈妈气极了，推了小丽一下，要知道，妈妈也是好心，怕小丽因表演不擅长的项目，失去自信，“你有什么可生气的，下雨了，又不是我不让你去表演。再说，表演有什么好的，一定要去。”“你是坏妈妈!”小丽痛哭起来，“你是个坏妈妈。”“快闭嘴，快点!”妈妈气不过，又怕在商场其他人面前丢人，“你再哭，我就打你，你信不信?”小丽第一次见妈妈发这么大的火，紧紧地闭着嘴，不敢吭声了。

妈妈拉着小丽回家了。从那以后，妈妈找到了一个轻易就可制服小丽的法宝：“你再哭，再闹，我就打你。”每当她这句话一出口，小丽就再也不敢吭声了。可是，妈妈发现，虽然小丽的确变得听话了，却经常发呆，这是以前从来没有过的。

在生活中，孩子流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。

这时，父母千万不要像上例中的妈妈一样，一味地制止。有了负面情绪不释放出来很危险。发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康发展。

孩子是无法控制自己的感受，面对失望和挫败，他们肯定会难过，这个难过是没有错的。父母要学会接纳孩子的负面情绪，倾听、共情、陪伴，孩子会信任自己的感受，接纳自己的情绪，逐渐脱离负面情绪，积极地寻求解决问题的办法，为自己的情绪负责任，这就是情商的发展，如果父母拒绝接受孩子的负面情绪，强迫孩子控制自己，或者想方设法逗乐孩子，那么孩子会逐渐变得不再相信自己的感受，不接纳负面情绪，一旦产生负面情绪就感到紧张和内疚，甚至都不敢哭，强作欢颜，故作坚强，孩子的内心则处于分裂和无助的状态，他就不能对自己负责任。

每个孩子都有自己主观的感受，有自己独立的人格，任何人都不能替代另一个人的感受，所以对孩子的情绪和感受，父母应该无条件地接纳与包容。

接纳孩子的负面情绪，就是要家长能够对孩子的负面情绪给予关注、尊重和理解，而不是立刻反对他的情绪。即使你认为孩子的情绪不对劲儿，你也要先接纳他的情绪，然后再想办法改变他的不良情绪，或不正确的想法和行为。假如问题不大，孩子的情绪得到接纳以后，他自己就有能力解决问题了。所以说，只有接受了孩子的消极情绪，父母才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪。

总之，孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，父母需要接纳他们的情绪，把每一次情绪体验都当作辅助他成长的机会。父母只有做到接纳孩子的各种情绪，孩子才能从父母这里得到所需的支持和信任，内心才会觉得安全和温暖。同时，父母也应该学会帮助孩子排解各种负面情绪。

帮孩子疏导负面情绪

父母都会给孩子营造一个温馨的生活环境，但孩子也会有情绪压抑的时候。所以我们每一个做父母的，还要教会孩子，学会用正确的方法来排解心中的负面情绪。也就是人们通常所说的要学会心理自助、心理调节。比如在孩子心情不好的时候，我们可以让他听听音乐，让他做做运动，或让他大吃一顿等等。通过这一系列活动让孩子明白，每一个人都有排解自己心中负面情绪的权利和需要，每一个人也可以通过不伤害自己、也不伤害他人的方式来达到这种目的。

如果孩子是不善于表达自己情绪，父母需要耐性引导，亦应给予时间慢慢说出内心的感受，这个时候父母的关心和支持很重要。对于不易接纳孩子负面情绪的父母，须在认同孩子情绪方面作出改善，有时孩子向父母表达不悦，只为了找个对象宣泄，故父母需留心是否给孩子太多不必要的训示，或出乎子女意料之外的责难。

允许孩子大哭一场

小希是一个初中生，在班上是语文课代表，工作认真负责，一直得到老师的好评。但是有一次收语文作业本的时候和同学发生争执，老师批评了他，他感到很委屈。

放学回家后，小希将这件事告诉了妈妈。妈妈将小希搂在怀里，用慈爱的声调说：“孩子，如果你觉得难受，就哭出来吧。”

听了妈妈的话，小希的眼泪夺眶而出。哭过之后，小希的心里好好受多了。她亲了妈妈一下，就跑出去玩了。

当孩子确实心里憋屈又无法宣泄时，父母要允许孩子用哭声来表达自己的情绪。哭，是孩子宣泄的一种方式。哭过之后，也许你也不用细究缘由，孩子的心灵就已经经过一个净化的过程，而且与父母的关更加亲密起来。