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你心情不好吗 the be day（第1页）

佚名ymous

Everybodyhasbluedays。Thesearemiserabledayswhenyoufeellousy，grumy，lonelyandutterlyexhausted。Dayswhenyoufeelsmallandinsignifcant，wheneverythingseemsjustoutofreach。Youcantrisetotheoccasion。Justgettingstartedseemsimossible。Onbluedaysyoucanbecomearanoidthateveryoneisouttogetyou。（Thisisnotalwayssuchabadthing。）Youfeelfrustratedandanxious，whichcaninduceanail-bitingfrenzythatcanescalateintoatrile-chocolate-mud-cake-eatingfrenzyinablinkofaneye!Onbluedaysyoufeellikeyourefoatinginanoceanofsadness。Youreabouttoburstintotearsatanymomentandyoudontevenknowwhy。Ultimately，youfeellikeyouarewanderingthroughlifewithouturose。Yourenotsurehowmuchlongeryoucanhangonandyoufeellikeshouting，“Willsomeoneleaseshootme!”Itdoesnttakemuchtobringonablueday。Youmightjustwakeunotfeelingorlookingyourbest，fndsomenewwrinkles，utonalittleweight，orgetahugeimleonyournose。Youcouldforgetyourdatesnameorhaveanembarrassinghotograhublished。Youmightgetdumed，divorced，orfired，makefoolofyourselfinublic，beafflictedwithademeaningnickname，orjusthavealainoldbad-hairday。Maybeworkisaaininthebutt。Youreundermajorressuretofllsomeoneelsesshoes，yourbossisickingonyou，andeveryoneintheoffceisdrivingyoucrazy。Youmighthaveaslittingheadache，oraslieddisk，badbreath，atoothache，chronicgas，drylis，oraningrowntoenail。Whateverthereason，youreconvincedthatsomeoneutheredoesntlikeyou。Oh，whattodo，whattodo?

Well，ifyourelikemosteole，youllhidebehindaflimsybeliefthateverythingwillsortitselfout。Thenyouwillsendtherestofyourlifelookingoveryourshoulder，waitingforeverythingtogowrongalloveragain。Allthewhilebecomingcrustyandcynicaloraathetic，snivelingvictim。Untilyougetsoderessedthatyouliedownandbegtheearthtoswallowyouuor，evenworse，becomeaddictedtoBillyJoelsongs。Thisiscrazy，becauseyoureonlyyoungonceandyoureneveroldtwice。Whoknowswhatfantasticthingsareinstorejustaroundthecorner?

Afterall，theworldisfullofamazingdiscoveries，thingsyoucantevenimaginenow。Therearedelicious，haysniffsandscrumtioussnackstoshare。Hey，youmightendufabulouslyrichorevenbecomeahugesuerstar（oneday）。Soundsgood，doesntit?Butwait，theresmore!Therearehandstands，andgamestolayandyogaandkaraokeandwild，crazy，bohemiandancing。Butbestofall，theresromance。Whichmeanslongdreamystares，whiseringsweetnothings，cuddles，smooches，moresmoochesandevenmoresmooches，afriskylovebiteortwo，andthen，well，anythinggoes。Sohowcanyoufndthatblissful—“justslidingintoahotbubblebath”kindoffeeling?Itseasy。

First，stoslinkingawayfromallthosenaggingissues。Itstimetofacethemusic。Nowjustrelax。Takesomedeebreaths（inthroughthenoseandoutthroughthemouth）。Trytomeditateifyoucan。Orgoforawalktoclearyourhead。Accetthefactthatyoullhavetoletgoofsomeemotionalbaggage。Tryseeingthingsfromadifferentersective。Maybeyoureactuallytheoneatfault。Ifthatsthecase，bebigenoughtosayyouresorry（itisnevertoolatetodothis）。Ifsomeoneelseisdoingthewrongthing，standuandsay，“ThatsnotrightandIwontstandforit!”ItsOKtobeforceful。（Itsreallyokaytoblowrasberries。）Beroudofwhoyouare，butdontlosetheabilitytolaughatyourself。（Thisisaloteasierwhenyouassociatewithositiveeole。）Liveeverydayasgiftwereyourlast，becauseonedayitwillbe。Dontbeafraidtobiteoffmorethanyoucanchew。Takebigrisks。Neverhangback。Getoutthereandgoforit。Afterall，isntthatwhatlifeisallabout?

Ithinkso，too。

人人都有烦恼的日子。在这样的日子里，我们满怀怨言、脾气暴躁、寂寞难耐、精神委靡，也会自惭形秽、自怨自艾，甚至乱作一团。于是，我们很难重整旗鼓，开始新的生活。郁闷的日子里，我们可能会变得偏执，认为自己成了所有人攻击的对象（事实上，情况一般不是这样）；我们会感到异常失望或万分焦虑，甚至会神经质地咬指甲，眨眼间疯狂地吞下一块三层的巧克力大蛋糕！痛苦的日子里，我们沉浸于悲伤的海洋，随时都会不知缘由地泪流满面。最终，我们会觉得活着毫无意义，不知道还能坚持多久，有时就想大吼：“来，给我一枪吧！”其实就那么一点儿小事，足足可以让我们郁闷一天。也许，我们忽略了自身的优点，倒是发现额头平添了几条皱纹，体重增加了几斤，或鼻子上多长了一些粉刺；也许，约会对象的名字也忘了，那张滑稽的照片也登出来了；也许，被人抛弃，离婚，被老板解雇，当众出丑，被难听的绰号折磨得身心憔悴，或者只是因为那天的发型有些糟糕；也许，因不堪工作之苦，成为别人的笑柄；也许，身担重任，老板却百般刁难，同事苦苦相讥；也许，我们头痛欲裂，口臭，牙疼，吹牛皮，口干舌燥，指甲长到肉里。不论什么原因，我们都认为，有人厌恶我们。哦，怎么办呢，该怎么办？

也许，像大多数人一样，我们会认为事情自有解决之道。结果呢，后半辈子我们都在回望昨日，期待着往事重演。在这个过程中，我们变得狂躁，愤世嫉俗，令人同情。直到我们深感绝望，乞求上帝收回我们的生命，或是整日沉浸在比利·乔的蓝调音乐中。这种心态岂不疯狂？要知道，年轻只有一次，年老也如此。我们会有什么奇遇，谁能预料到？

毕竟，这是个充满惊奇的世界，未来是无法预知的。这里，我们可以分享美味可口的小吃，可能会拥有难以数计的财富，甚至可能成为天王巨星。这似乎很好啊，不是吗？还有很多呢！我们还可以玩倒立，游戏，练瑜伽，唱卡拉OK，跳充满激情和野性的热舞。最好的莫过于与爱人罗曼蒂克，那意味着久久梦幻般地凝视对方，在耳边私语，拥抱，热吻。怎样才能找到那种幸福的感觉——感觉“就像滑入充满激情的泡泡浴里”？其实很简单。

首先，不要逃避那些困扰我们的问题，要敢于面对问题。放松一下，听听音乐，深呼吸。如果可能，试着沉思冥想，或者散散步，清醒一下大脑。放下情感包袱，接受既成事实。换位思考问题，或许，症结就在自身。如果真的是这样，大气地说声对不起（这样做，永远不会为时已晚）；如果是别人错了，站出来，勇敢地说：“不对，我认为不是那样的！”语气硬点儿，没关系（也可以适时发出嘘声）。可以为自己骄傲，但不要忘记自嘲一下（和乐观的人交往容易得多）。过好每一天，想象生命在今天就要终结，因为这一天终将来到。对于那些力所不能及的事情，不要怯于尝试，要敢于冒风险；不要踌躇不前，走出去，大胆去做。毕竟，生命的意义不就在于此吗？

我也是这样认为的。

心灵小语

生活中没有人能避开烦恼，情绪就像天气一样，总是出人意料。但这并不是说，在烦恼面前，我们无能为力，事实上，只要冷静地找出烦恼的根源，并勇敢去面对，就会找到消除烦恼的捷径。

W词汇笔记

lousy[la?zi:]adj。非常糟的；极坏的；恶劣的

例Timemaybeagreathealer，butitsalousybeautician。

时间也许是很好的疗伤者，却是个很差的美容师。

grumy[gr?mi:]adj。脾气坏的；性情暴躁的；生气的

例Dontbesogrumyandessimisticbecauseeverycloudhasasilverlining。

不要这么暴躁和悲观，事情也有好的一面。

aranoid[?r?，n?id]n。偏执狂；妄想症患者

例Herfatherlockseverydoorinthehouseasheisaranoidaboutbeingrobbed。

她父亲患有妄想症，常感到家里会失窃，所以总是把每扇门都锁上。

escalate[esk?leit]v。（使）逐步升级；（使）逐步扩大

例Eidemicsofinfectiousdiseasecanescalateintoandemics，butdonotalwaysdoso。

传染性疾病的流行能够升级至大流行疫情，但也不总是这样。

S小试身手

首先，不要逃避那些困扰我们的问题，要敢于面对问题。

译________________________________________

过好每一天，想象生命在今天就要终结，因为这一天终将来到。

译________________________________________

对于那些力所不能及的事情，不要怯于尝试，要敢于冒风险；不要踌躇不前，走出去，大胆去做。

译________________________________________

P短语家族

Youmightgetdumed，divorced，orfired，makefoolofyourselfinublic，beafflictedwithademeaningnickname……

beafflictedwith：受折磨

造________________________________________

……yourbossisickingonyou，andeveryoneintheofficeisdrivingyoucrazy。

ickon：选中；挑选；批评

造________________________________________