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第一章 认识自己认识病症（第3页）

科学证明，人的大脑中控制某种情绪或行为的神经丛是通过不断地学习和强化而得以拓展和生长的。举例说，当我们第一次哭的时候，对应的神经被激活，然后通过第二次、第三次哭而得到不断地强化和扩展；同样，当我第一次愤怒的时候，对应的神经会被激活，然后通过第二次、第三次愤怒而得到强化。如果某种情绪经常发生或得到强化，那么对应的神经及其伸缩或传递行为就会变得自动化，以至以后还没发生此类情绪，但按照大脑自主神经丛的记忆或者其对这种情绪发生周期的计算，推算认为应该到了发生这个情绪的时候了，于是我们就会莫名其妙或者不时地产生些相应的情绪。

刚开始的时候我们是情绪的主人，到后来情绪却成了我们的主人，多么可怕！当然，这只是无意识状态下的结论。如果我们带着意识之光来照亮自己所有内在的活动，那么，情绪是无法主宰我们的。

让我们来做自己情绪的主人吧！情绪不单单是一种内在感受的外在表现或释放，不良的情绪往往会给我们的身体健康带来隐患，中医所讲的“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”，就是说任何情绪太过度的时候都会伤到我们身体上相应的部位。同样，不同情绪之间是可以互相克制的，即遵循五行平衡理论。

情绪是内在感受的外在表现，它并无好坏对错之分。但它不是可以忽略的淡淡感受，它是一种心理有所牵绊和不平的表现，是一种吸引我们关注的状态。故此我们需要去了解自己的情绪，进而了解自己内在真实的感受。唯有如此，我们才可以去做真实的自己。

情绪可以使我们向内看，也可以使我们向外表达自己。

向内看，需要看到我们内在的纠结和不平衡。向外表达，需要表达我们真实的感受。

然而，我们很多时候向内看到的只有情绪本身，向外表达的也只如此。于是我们的情绪成了神经或生理系统运作过程中自动产生的分泌物，它不再是我们内在感受的外在表现，而是一种畸形、死板和麻木的另类病症。

健康与病症：一对矛盾的统一体

自古以来，人类一直追求健康长寿，而所有的这些追求主要针对的是我们的身体：追求身体健康，追求身体不死。然而，尚未找到长生不老的“灵丹妙药”，我们却已经陷入前所未有的心理迷茫的时代，同时又被证实心理状态直接影响身体健康及寿命。

关于健康，世界卫生组织明确提出只有“躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康”。根据其全球调查结果，真正达到健康标准的人群只占5%，而高达75%的人群正处于健康和患病的过渡状态，即亚健康状态。亚健康状态是典型的以精神心理因素为主导引发的健康问题，有病症却查不出器质性病变（即现代医疗检测设备显示无异常状态），人们因此饱受折磨。尤其是脑力劳动者及中心城市的职场人士，他们因长期处于精神高度紧张状态、背负各种压力而常常透支体力、脑力，因此，乏力、记忆力减退、头晕、腰酸背痛等亚健康状态更为明显。

除了亚健康状态以外，我们还面临着更多影响自身健康的问题。如环境污染导致的食品安全问题，膳食结构不合理引发的营养不良，添加剂等工业产品引发的人体感染及中毒现象，抗生素造成的免疫问题等。

我们所面临的健康问题及引发因由，其中心理压力等引发的亚健康及体力透支引发的健康问题是显而易见或比较容易接受的，这都是我们自己所创造的，而其他如环境问题、食源、药源、营养失衡等引发的病症，我们也许不认为自己对此负有责任，更不会认为自己是此类隐患的创造者。

是的，当我们不认识真正的自己，当我们以为自己是孤立的个体或使用者与受害者之间以彼此对立的形式存在的时候，我们无法理解上述种种隐患引发的后果与我们自身之间是有关联的。而真相是：我们所有的人，包括所有的存在都是一体的，是相互作用的，我们对世界负有责任，我们对我们所面临的一切负有责任，我们更对出现问题的自己负有责任。

现在的我们是时候需要警醒了！是时候需要反省和关注自己了！是时候需要静下心来找到问题之后的真相。我们要与自我沟通，与心灵对话。如果我们依旧放任自流，那么，我们身心各层次的健康问题是无法停止的：首先，我们不知道各类“病症”发生的原因。引起“病症”的原因有很多，因为人体是非常宏大且精密的存在。我们不但有物质的身体，我们还有生物场，包括生物声、生物电、生物磁、生物波等，这些任何一种的受挫都有可能引发病症，甚至任何一方面的正常发展成长过程也会带有类似病症的表现，另外还有遗传病症、基因印记等影响。

其次，我们不知道某些疾病发展的规律。因为我们在自己有限的知识中普遍认为“病毒”或者“细菌”是某种低级的生命状态。实际上病毒是带着“智能”的，我们以有限的知识和有限的技术来应对某些病毒是无效的。

最后，我们常常找不到正确的方法，常常断言“不可治”。

《黄帝内经》里有句话说“言不可治者，不得其术也”。我们的先人认为，任何病症在发生的同时，治它的方法同时也已经诞生了。所以，要找到正确的方法，治疗种种“病症”。

人云亦云：我们成为傀儡

有一个众所周知的心理暗示实验：心理学家以一个死囚为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你被放血而死。”这位犯人表示同意这样做。

实验在手术室里进行，犯人躺在一个小房间里的小床上，一只手伸到隔壁的大房间，他看不到隔壁，只能听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备给他放血。

护士问医生：“放血瓶准备五个够吗？”医生答：“不够，这个人块头大，要准备七个。”于是护士在他的手臂上用刀尖点了一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。

犯人只觉得自己的血在一滴滴地流出。滴完三瓶，他休克了，滴到五瓶时他死亡了，死亡症状与因放血而死相同。

可实际上他一滴血也没有流！

这就是心理暗示的强大作用。也就是说，如果被暗示者相信某件事情是真的，那么无论他所见到的物理层面上的实况如何，但被暗示者内在状态认为那就是真实的，并且通过内在认同会表现出可见的物理效应。

现实中也有很多类似的事情，也许你的身边就发生过：两个人去医院检查身体，他们都有共同的症状，都需要拍片子，都被初步诊断为“脑瘤”，都需要做进一步确诊，以判断肿瘤是良性还是恶性。

检查结果出来后，病人甲被告之他得的是恶性脑瘤，活不过一个月；病人乙被告知他得的是良性脑瘤，切除治疗即可。

病人甲拿着确诊单瘫坐在原地，已经没有挪步的力气，然后非常绝望地被家人搀扶回去料理后事。他日渐消瘦意志消沉，最终非常乖巧地在“专家”规定的时间内离开了人世。

而病人乙拿到良性确诊单后欢呼雀跃，立即拿出手机四处通告亲友自己已被死神“赦免”，同时相约友人摆宴庆祝。他孩子般开心地笑着，脸色明显发亮，皱纹明显减少，步伐明显轻盈。

他的喜悦感染着身边所有人。他回家去张罗着设宴，同时也积极张罗着做切除手术。手术顺利，他恢复了健康。

然而讽刺的是，甲乙两人的确诊单不小心被给错了对象。实际上得恶性肿瘤的是病人乙，而病人甲得的是良性肿瘤。仅仅只是拿错了单子，结果却完全不一样。

从这个事件可以看出我们内在的潜力以及潜意识的力量是非常大的。

这里想说的是，无论是我们的显意识还是潜意识，为何就如此轻易地会相信那些外在的标准或结论呢？为何就如此依赖于专家的“判决”呢？

我们内在的力量固然强大，但从上述两个例子中可以看出，我们更致命的问题是：我们在自己的世界里并不是主人，我们的生命缺少了自控能力。

是的，我们更多人把“自我”当作生命的主人，而“自我”又是空洞和恐惧的，它需要各种各样的标准和规范，需要权威，需要依附。所有这些，它或是去认同或是被认同，于是它会得到一种存在感、归属感。自我充满恐惧和防御，它无时无刻不在寻找认同，而在这种茫然无所适从寻找认同的焦躁过程中，它会强行贸然启动内在潜意识的力量对其形成干扰。

做自己的主人，那就多听从内在的声音。不要盲目听信他人的标准，纵然他人的标准确实被他们自己经历和验证过，但那也只是他们自己的，而不是你的或者我的。

我们千万要记得，世界是千差万别的，世界上没有两片相同的叶子，也没有相同的两个人，每个人的DNA排列组合都是独一无二的，更何况再加上我们每个人所处的环境、行为习惯及心理状态等的差别，更重要的是，生命充满了无限的可能，生命从来没有既定的模式和框架。

一直以来，我们很想得到一个外在的标准，一个不变的真理，但这往往是徒劳的，这样的期待只会让我们无助盲目地沦落于生活及生命之流中，永远也找不到真正有效和不变的“通用法宝”。因为真正不变、真正有力、真正有效的是我们自己的内在潜意识！

让我们做自己的主人吧！做自己的主人并不是说什么也不信，而是要更坚定地成为自我生命的主宰，相信生活的美好及生命的奇迹，相信自己有无限的创造性。