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第三章 病痛是我们被迫选择的信差（第3页）

不良的作息习惯是温和而隐形的杀手，它会悄悄地、慢慢地夺走我们的健康。我们应该让身体顺应它的结构，顺应生命的规律。亚健康是在提前向我们通风报信。在此情况下，如果我们仍不改变紊乱的作息习惯，那么亚健康会转移成不健康状态。

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，是保证身体健康最简单、最质朴的道理，可是对现代人来说，这却成了一个很难解决的问题。

无来由的发烧＆深深的恐惧

有一天，儿子在家门口停放的车的阴影下蹲着玩拼图，也许他玩得太投入，没注意到隔壁家的叔叔钻到车内并启动车子。

当他忽然意识到自己正蹲在已经启动并好像马上要撞到自己的车旁边时，被吓坏了，只见他在那里原地不动地哭喊，他好像不知道该如何躲开，甚至不会挪步了。

当时我正好在接电话，听到儿子的哭声看了他一眼，没觉得有什么异样，所以没有马上过去，等我接完电话再过去的时候，发现他浑身都已经湿透了。

我过去之后大概明白他哭的原因，只是觉得这样的表现有点太过：“哭什么哭！叔叔在试车呢，不开走的。”我讲了一大堆道理，哄了哄他，就把他抱回了家。之后他便恢复如常，又开心地玩起来。我也很快忘记了刚发生的这一幕。

晚上，我们一家三口准备看一部电影再睡觉。开始时看得挺好，大约过了半个小时，儿子开始闹，老往我怀里钻，并要我陪他睡觉，我看得正入迷，心里很不高兴，把他往外推了好几次。

后来由于他不断地闹腾，我开始觉得不太正常，感觉他好像很难受，我摸了摸他，天啊，他突然发烧了。我开始重视起来，一边抱他一边哄着，跟他一起躺下来。心里有很多疑问，我不认为这是感冒，那到底是怎么了呢？

忽然意识里闪过下午那一幕，哦，莫非是当时他感受到了莫大的恐惧，但是没有被我们察觉到！

于是我开始做“清理”：“宝贝，下午在车下面吓着了吧？

妈妈知道你害怕了，妈妈接受你的恐惧。宝贝是安全的，有妈妈保护你，你是安全的……”说到一半，儿子已经出汗，开始退烧了。

恐惧已经被看到，情绪已经被表达，蓄积的负能量就被释放了。

能量守恒。人的情绪也是一种能量，它发生后不会无缘无故消失，顶多是转化或沉淀。很多时候身体上的疾病是由于情绪没有得到适当的表达或释放。当我们心中产生一些情绪时，应该把它表达出来，负面情绪（如恐惧、悲伤、愤怒、羞惭、怨恨、沮丧、罪恶感等）尤为如此。情绪通过被看到、被接受而得到释放。如果不表达出来或释放掉，那么这些能量或者转化成另一种面目来爆发，或者沉淀成某种障碍。

情绪的表达和释放其实很简单，只要我们以其原本的样子接纳它即可，并且对它表达“我已经看到了，我接受，我允许你存在”即可，千万不要担心由于我们允许它存在它就真的存在下去。其实结果恰恰相反，当我们温柔地拥抱它的时候，它往往会失去持续存在的力量。

孩子无来由的发烧（这里所谓无来由，是从我们习惯的认知范围来讲的，如没有感冒迹象或者并没有存在可能导致感冒的传染源等而发生的发烧）背后，往往有未被接受的情绪存在。这些情绪，多数是孩子内心所发生的一些恐惧、失落、委屈等，因为他们尚不会用语言完整正确地表达自己。

当然，情绪释放的必要性并非只针对小孩子及其无来由的发烧，其实它是通用的法则。只要我们用心关注，我们会很容易觉察到自己的情绪如何在影响我们自己。我们可以将内心的真实感受藏得很深，可以欺骗外人甚至自己，但绝对欺骗不了自己的身体，我们的身体会以不同的方式为那些被压抑的、未被表达的、未被释放的能量或情绪寻找出口。

著名的心理大师荣格曾提到：“若是无法察觉内在的情境，它们就会投射出来变成外在的命运。”也就是说，一个人若是无法觉知到内在的冲突，那么外在世界就会逼不得已将那份冲突“演示”出来。

失控的“糖”＆生活缺乏甜蜜且混乱珍姨得了糖尿病好几年了，她常常不解自己怎么就得了糖尿病。因为可能引起糖尿病的不良生活习惯以及可疑的家族病史等她都没有。

被确诊糖尿病后她的饮食也没有陷入严格控制和标准化的流程，她讨厌那种缺乏乐趣、处处受拘束的生活，她是个内心强大的女人，她总能把握分寸。

一直以来，珍姨的经历比较坎坷，但她坚强和自主：她从小没了妈，由奶奶带大，20岁时嫁给了同村憨厚老实的李叔叔，只是家里很穷，日子过得非常辛苦。同时，婆婆尖酸刻薄，她做事说话都很小心。

后来接连生了三个孩子，生活更困难了。为了参加生产队工作多得工分，她让5岁的大女儿看着摇篮里的小弟弟，自己天未亮就下地干活儿；大概估计着小儿子可能醒来哭了，还有大些的两个女儿可能也都饿了，所以她上午九十点钟需要回家一趟，回来的路上她也会割些猪草（夏天）或干柴（冬天）背回来。料理完孩子们及家务活儿后下午她还会下地干活；晚上，做鞋或者做衣服，包括给自己家人做的以及给邻里乡亲们做的。

她几乎每天天未亮就起来，到深夜才会睡觉。拼搏了几年，日子也慢慢好起来，其间给小叔子娶了媳妇，自己也盖了新房子。然而，随着孩子们一天天长大，家里的负担又重了起来。她总是为了多挣些钱而劳累，同时也想尽办法把有限的钱用得最合理，让大家都舒服。她说这个比身体的劳累更让她“劳累”，但她总能安排好。她为了不让孩子们看到家里的困难，每次的学费总是会想尽办提前准备好：她常常提前几个月甚至更早的时候就开始琢磨可能借到钱的目标或者可以换钱及卖钱的东西。孩子们看到的一直是健康强大的母亲。

一直以来，生活虽然辛苦，但都还在她的掌握当中。

然而，八年前发生的事情彻底让她陷入混乱及悲伤当中：珍姨最小的儿子由于年少气盛，与别人打斗时伤了对方被关进了监狱。从此，生活一直处于失控状态，珍姨虽然四处打探和活动，但一直未能把儿子释放出来。

珍姨憔悴了很多。虽然她依然坚强地撑着整个家，依然有条不紊地筹划着所有的事情，包括儿子的事情。

儿子进去后的第二年珍姨得了糖尿病。珍姨说，那年她已经彻底没有了行动力，更没有了掌控力。

珍姨一直是生活中非常要强和具有掌控力的人，由于她儿子的事情她彻底陷入混乱，她在生活中遇到了无法控制的一面，投射到身体上，可能就表现为她的“糖”失控了。

在生活中，我们会有很多无奈，很多无助，无论我们如何的努力和不甘心也没法逃避。

我们所经历的一切，不单单是一个物理、物体以及事件等的发生、创造、加工、操纵及结束的行为过程，它还会是一种内在的喜怒哀乐等各种心绪的交替变化以及沉淀释放的心路历程。

由于每个人的特质不一样，各种心绪在我们内在留下的痕迹（沉淀或释放）及作用力也不同。有些人敏感多疑，心绪起伏较快，受外界影响较多；而有些人刚强有力，心绪稳健，处处体现出对外界的掌控力，不轻易被外界所扰。如果生活中果真出现些失控的局面，后者不会低头去释放或表达内心的悲伤和无助，相反，会表现得更坚强镇定，还会去安慰其他局外人，若无其事地说：“没事，一切都会过去的，一切都会好的。”

“一切会过去，一切都会好起来”，它的背后是一颗坚硬的心，这颗心不容许自己悲伤、不容许自己软弱。无论何时，里里外外，它都需要刀枪不入。珍姨就是如此。她一直是生活的强者。她习惯以强者来表达自己，于是，内心深处的软弱和无助被她杜绝在意识之外，它们无法以正面合理的途径得以释放，它们只能偷偷地、悄悄地寻找出口，而这个出口往往就是各种各样的病症，所以这些病症常常还具有一定的隐喻。

我们是身心的统一体，任何一方面的压抑及伪装都会在另一方面得以真实和本意的体现。我们可以欺骗别人，但欺骗不了自己的内心；我们可以欺骗内心，却欺骗不了我们的身体。

生命，原本可以直面，可以带着疗愈成长。

麻痹、无知觉＆不面对，不接受

我曾经有个不痛不痒的小毛病，就是大腿外侧发麻，有时会麻到没有知觉，这种麻痹感跟随了我十余年。