以做个例子， 你要是心里有愤怒怨恨苦楚暴躁之类的， 你可自己拍个照片或者照照镜子，相貌跟着就是那种样子， 哪怕你本身长得很好看，那个时候也不美！ 反之呢， 如果你的心变了呢？ 充满了感恩、愉悦、欣喜、慈悲、温暖、正能量， 那么你的相貌也就变了！ 而这只是一时间的变化，想要固定住，就莫过于一直处于这种状态！ 切记不要假笑！ 那种皮笑肉不笑最难看了，不如不笑。 方法也给你了， 其一培养自己的慈悲心！ 其二，可以念圣号，古圣先贤的相貌都很有福报，念人家的名号就是时时刻刻沾人家的光！ 这时候心地光明就会体现...