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第58部分（第2页）

练习太级拳时，上肢和躯干要求保持一定的形态，如“沉肩”、“坠肘”、“含胸”、“敛臀”等等。

这些上肢和躯干的姿势，在日常生活中往往是无意识和不经常出现的。

要使之成为有意识的，并能在练习中保持体态，“太极桩”是很好的方法。

因为站桩时身体姿势相对静止，可以有意识地体会和保持这些特殊体态，为学练和掌握太极拳的正确姿势与动作打好基础。

陈逍遥绞尽脑计，企图将太极桩说的简单一些，但是周小杰他们此刻，身体站着，眼睛闭着，感觉好困，只想睡觉啊。

陈逍遥见状，无奈的叹了一口气，耸了耸肩膀，一脚踢飞了周小杰，让他清醒过来。

“小杰，按照我刚才说的要点，开始站太极桩。”

陈逍遥一脸严肃地说道。

“大师兄，你怎么就踢我，不踢白雪师妹他们啊。”

周小杰被陈逍遥一脚踢飞，狠狠地摔在地上，一下子就清醒了过来，他一边揉着差点开花的屁股，一边委屈地抗议道。

“废话少说，你是我太极武道馆年轻一代中的第二名男弟子，如果你不努力修炼的话，有一天我不在家里，若是有人踢上太极武道馆，你被别人打得落花流水，那我太极武道馆的面子，就会被你丢尽了，知道不。”

陈系哦啊要脸色严肃，语气不容置疑地说道，身上无形之中，散发出一股不可抗拒的气势。

“哦，大师兄，我知道了。”

周小杰点了点头，他看着眼前比自己还要小几岁的陈逍遥，不知道为什么他居然不敢反驳，只能乖乖地听话，站起太极桩了。

“兰儿，白雪，你们也在一旁学学，这对身体健康有非常大的好处。”

陈逍遥随口嘱咐了一声司马兰儿，凌白雪两人，他对这两名女生，倒是没有太过严厉。

随后，陈逍遥也站在周小杰的身旁，双腿撑开，脚踏太极桩，双手抱团，静心凝神，开始了早课的修行。

一个小时候后，在周小杰那身体微微颤抖，叫苦连天，几乎坚持不下去的时候，陈逍遥终于是宣布早课修行结束。

“不行了，累死我了。”

陈逍遥发话的第一时间，周小杰便一屁股坐在地上了。

“赶快起来，才站了一个小时，就累成了这样，身子骨不行啊，明天继续修炼。”

陈逍遥伸出手来，一把将坐在地上的周小杰给提了起来，笑着说道。

“大师兄，你以为别人都像你这么厉害啊，站了一个小时，跟没事人一样，而且还越来越精神了。”

周小杰伸了伸懒腰，无语地说道。

“我站太极桩已经坚持十年时间了，只要你永远不要放弃，到时候就会是家常便饭，如同喝水一样简单了。”

陈逍遥微微一笑道。

“逍遥，小杰，白雪，兰儿，来吃饭了。”

大厅内，陈风呼喊着陈逍遥等人去吃早餐。

陈逍遥等人匆匆吃过早饭后，陈逍遥和司马兰儿两人去灵江中学上课，周小杰则是回到公司上班。

整个偌大的太极武道馆，就只剩下了陈风和凌白雪两人。

陈风也开始修行武道，至于凌白雪，闲着没事干，于是做起家务，打扫卫生，也不至于太过无聊。